今天的阅读内容让我感受到标题上的点，所以标记出来；
1、“刻板性”行为，可以释放
当我读到这句话，感觉马上联想到自己&……
遵守某一些刻板的规则，比如：努力学习、从不迟到、坚持某种行为、保持某种状态等等……当阅读这句话的时候，自己仿佛看到了一个刻板的很压抑的人和他的生活，但是实际生活中确实容易这样；
比如我自己就一直是秉持从不迟到，所以当我因为其他原因要迟到的时候，非常焦虑，对孩子总是迟到的行为也是深恶痛绝，甚至发过很多次火，现在看来，那时候的应对策略实在是太少，除了发火惩罚真的没有别的思考，真的是……
2、一个安心且适合的决定
李辛老师说，当生活中的任何决定做完不想就是好的决定，如果动太多的脑筋反而可能并不一定是好决定，这句话说的绝绝子了……
所以潜意识很重要，如果这个决定真的不错，自己一定不会有什么内耗，但是如果有纠结，就一定会有后悔或者责备的时候；
3、多一些神采飞扬的机会，多一些生机勃勃的现象
说是说要给孩子自然的饮食规律，其实回到根本上，还是一种追求自然的状态，去明白孩子的规律和需求，用正确的方法去引导；
除了从食物去吸取能量，还能从生命的其他部分、从外界、从周围环境中去吸取能量，所以其实如果孩子的基本面是好的，其实不用太紧张；
4、少一些孩子的问题，多一些关注自己
孩子的问题其实是暂时的，随着时间的过去，自然的规律如果能主导，其实孩子能找到自己的方式去调整好；
多一些运动总归是好事，特别我家的姐姐是体质轻薄敏感型，其实需要多运动，无奈和书中一样的性格，爱静，所以还是需要多想办法让她动起来；
总体来说，释放压力，释放人的天性，让人在自然状态下多去成长，能够多一些生机勃勃和神采飞扬，一生都是受用的：）
雪凌 记录于2022年7月4日
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