这是我系统学习吸收五维教练领导力的第一篇文章，本篇文章主要介绍五维教练的第一个模块，“理法篇：教练技术原理”，内容主要包含人的思维特征、心理特征和教练技术的起源、角色和对话。

添-高威

本篇逻辑：先讲教练技术的的来源、教练的角色和定义等，让大家对教练技术有一个基本的认知；其次就人的改变（课程目标）的两个维度：从事着手应该关注人的思维改变，从人着手应该关注心理的改变。

一、教练技术及教练角色

先让大家对教练有一个基本 认知。

1. 教练的起源：

• 1975年，添-高威引发社会对于教练角色的重视；
• 1977年，AT&T公司引进企业教练，引发企业界的效仿；
• 1995年，国际教练联盟成立并开展专门的技术认证；
• 至今，教练技术已经开枝散叶，各种流派衍生发展。

2. 教练领导力的改变模式

• 绩效=能力-干扰
• 解决GROW的问题：在现状问题和期望结果之间搭建桥梁
• 提供资源助力
• 减轻干扰和牵绊

3. 教练的角色

• 指南针
• 镜子
• 引导者
• 催化剂

4. 教练对话的特点

• 传统对话：训猴式管理，偏重惩罚负面行为
• 教练对话：海豚式管理，偏重激发正向行为

5. 教练的定义

通过一些了有方向性、有策略的沟通互动过程，洞察被教练者的心智模式，向内挖掘潜能，向外发现可能性，令被教练者有效达到目标。

二、人的思维改变

很多教练的过程通常是基于事情开展的，比如说某个人就某件事情来求助教练，那么，此时教练主要关注的点是人对于这个事情的思维的改变。

1. 人的思维改变的三个核心点

• 觉察：发现真实的世界是什么样的
• 选择：明确自己做想要的是哪种选择
• 责任：承担起对于事情的责任

2. 基本的改变模式

• 观念——行为——结果，循环往复
• Y23理论

3. 受制于人or操之在我

• 受制于人：刺激——反应，类似动物的应激反应
• 操之在我：刺激——选择的自由——反应，刺激和回应之间有选择的自由：发挥自己的天赋潜能
• 自觉
• 想象力
• 良知
• 独立意志

教练帮助被教练者发挥他们自己的天赋潜能，在刺激和回应之间发挥自觉、想象力、良知和独立意志。

三、人的心理改变

另外一些教练的过程是基于人展开的，比如说被教练者个人的状态出现问题，这个时候，教练需要关注的点主要是在这个人心理的改变。

1. 现代人的三个困境

• 承受力下降：
• 承受力下降-消极-选择少-逃离-极端
• 需求提升：
• 吃喝——生存
• 忙碌——有价值
• 幸福——精神富足
• 参照值变化：
• 能力-欲望=自由

2. 针对困境的三个心理改变

• 希望：增强希望，人的承受力自然提升，更有动力做事
• 内求：成为-做到-拥有，内求才是回家的道路
• 越欲：要想要自由，需要能够控制自己的欲望

教练帮助被教练者从困境中挖掘希望、从外求转向内求、合理控制欲望获得人生自由。