每次只做一件事，是修习正念的方法。
生活中，心猿意马，心思混乱，三心二意是常有的。
修炼之法其实很简单，就是一次只做一件事。
说来惭愧的很，我修习正念，可以说断断续续，前进一步又退两步，早起，常会觉得忙碌中不能浪费时间，要听资讯，还想学习，一边刷牙，都会跑厨房一趟给煮锅接个水插个电，如厕有时会拿着手机翻看，给母亲鼻饲也会打开B站听长视频。
这样行事，看似多利用时间了，但对心性成长上，是莫大的损失。
心力，是需要积蓄的，而散乱，是在消耗能量。
生命只在当下。
林清玄言，“倾宇宙之力，活在眼前这一刻”。
眼前，就是一个一个最细微的小事，开门，关门，饮水，吃饭，睡觉和爱……
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本文标题：专注一件事，修炼一颗心
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