关于下丹田的名称和位置，反众说纷纷，各门各派各功法甚至各人的说法，无定论，自古至今无法统计，为什么呢？因为认识不同，感觉不同，名称不同不说，位置是因人而异的。总上来说是在下腹部，但中心点在什么位置各人都不同，理论上是找不到的，听大师讲也是找不到的，要靠自己实操才能找到。有二种方法：第一种就是到山上，松开腰带，大声地哮，哮到下腹部出现痛点，这痛点就是下丹田的中心点。第二种方法是：仰卧床上，放松腰带，做我教的顺腹式呼吸，即把气呼尽，注意呼气时气从鼻外口先出，稍停片刻，然后下腹部鼓起，吸气，注意吸气时气从腹部里面先进气，吸满后稍停，这为一个呼吸，循环往复。吸气时，下胶腹部尽量往上鼓起，练到一定时候，腹部会出现热感，出现热感的最高点处，就是下丹田的中心点。
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一、守丹田入静法 丹田有上中下之分，上丹田为两们之间，即祖窍，中丹田即黄庭，下丹田即脐中(道教也有种说法认为脐下三...
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十月初最美的那几天，我又见到亲爱的Darby们。北京的天空像洗过一般的纯净透彻，如同我在那些日子的心情。大把大把的...
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本文标题：教您找下丹田
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