幸福咨询:为什么小时候没得到的东西，会影响你的一生？

幸福咨询:为什么小时候没得到的东西，会影响你的一生？

我的职业是心理咨询师，这个行业需要听别人说自己的故事。

这些故事通常不愉悦，说起来总是痛苦、愤怒、悲伤、委屈、阴影、恐惧。

人们总是说：尽管曾经经历过那些痛苦、愤怒、悲伤、委屈，但毕竟是过去了。

既然已经“过去了”，那么，现在的你为什么没法让自己过得更好一些？

由于过去的那些创伤和事件，使现在的生活受影响，也引起各种各样的心理问题。

这些心理问题有个共同特征：不受个人意志左右。也就是说：你根本控制不住。

为什么童年期遭遇到痛苦的事件，会使得如今已经长成一个健壮的成年人依旧脆弱无力、深陷过去？

为什么那些事情已经过去了那么多年，久到我们压根想不起来，但在此触碰的时候心里依旧难过的不得了？

完形心理学谈到：未完成情结。

从字面上就很好理解，所谓情结，由“情”打的“结”，郁于心中，无法疏通。

那些没完成的事件、没有解开的情绪、卡住的能量流动不起来，像块淤血一样堵在潜意识里。

这些情感是从哪里来？

由过去某件，或多个事件带来。当时未得以解决，情绪未得以表达，愿望未得以达成。

迫于现实和压力，不得不隐藏起来，然后一点点累积于心中，在往后的每一个日夜，刺刺挠挠。

每个人几乎都有自己的未尽事宜，在之前“未完成情结”的征集中@红烛摇摇说：

小学二年级，看到同桌有一个漂亮的文具盒，羡慕到不行，求爸爸给我买一个，结果求了半年也没求到，失落至极！

现在是一名高校老师，副教授，上课看到哪个学生桌上摆了漂亮的文具，忍不住下课了走过去看看，把玩一会，总被学生笑。

“要了半年未果”就是那个事件。

“失望、委屈、伤心”就是那些未表达的情感集团。

“真的很喜欢这个文具盒，真的很想要”，就是未达成的愿望。

心心念念，难以忘却。

用我们的意识去思考：那现在给自己买一个不就完了吗？至于心心念念这么多年吗？

事实真的如此简单吗？

为什么会心心念念很多年， 仍无法翻篇？

童年时或者过去的“未完成事件”，或者情结，时常会伴随我们一生，不论长大后的我们多么疯狂的弥补，但都会发现：那里像是一个黑洞，永远也得不到那份满足。

这份“未完成事件”的情结在心理学上叫做“蔡戈尼克效应”。

蔡戈尼克是个外国人，他做了个实验，发现了一种效应，于是以他的名字命名，叫“蔡戈尼克效应”。

这个实验就是，他让一群人完成任务，有的任务完成了，有些任务没完成。然后去调研完成和未完成人们的心理。

完成了任务的，很快就会完全放下这个事件以及淡化这个经历；而没完成任务的人们，全部都很深刻的记得自己“未完成”的任务，然后抓耳挠腮痛苦不已，恨不得能穿越到过去，再去补全。

这种状态其实很常见，比如我们的事情做了一半，没法做了，就会浑身不舒服。

什么事都想图个善始善终，圆圆满满。比如一副十字绣，前面都完美，绣最后几行时破了个洞。

听上去都已经和“强迫症”很像了，我们就知道这个情绪的级别之高。

这是一种无法控制的不舒服感，自我冲突，自我折磨的情绪。

所以，这个效应认为：那些未完成的事宜，对人类的内在影响极深。

童年的未完成事件，不仅仅是“事件”这么简单

童年未完成的事件，往往不是由单独这个事件引起。

那个没要到的文具盒，就真的只是对文具盒的渴望吗？当然不是。

在这些“未完成事件”的背后，有着我们当时与重要养育者（父母）的关系作为背景。

这些关系由无数个事件累计起来，最终在一件事件那里爆发，让我们体验到强烈的情感。

我们童年没有得到的，

留下的遗憾，

并不只是某件东西求不得。

它的背后，

通常指向对于“爱”的强烈期待。

假设在当时，我们的父母满足了我们，那我们的潜意识会收到一个正向的信念：父母是爱我的，我是值得拥有的。

倘若没有，也许就会让我们认为：他们是不爱我的，我不值得拥有这些。

“未完成事件”难以弥补

当我们与重要他人（父母家人）的关系，当时存在一些问题，又由无数的小事件堆积成那样的关系。

我们只利用其中一件事，来补偿自己，只是头痛医头而已。

所以不论现在的你，给自己买多少个文具盒，也无法使得那段关系得以补偿，也无法使你过去的父母发生任何改变。

假如事件背后是指向对父母的爱恨，那么哪怕我们给自己买100个文具盒，也无法修改内心那个缺失的形象。

所以，无法类同的自我弥补，使得这个淤血看上去，无药可医。

那这块淤血，是如何作用于我们以后的人生的？

征集中还有几个使我印象深刻的故事：

@朝景

小时候，家里穷，只有两件衣服换着穿。

妈妈箱子里有一块布料，白底蓝碎花，是少见的绸缎，经常拿出来说等过年给你缝件衣服。

但一直到我长大，到妈妈都走了，这块布料已经太小了，没法缝了。

@朱志维

2007年父亲去世的那一夜，大雨瓢泼。

陪了他一年的狗狗在同一天夜里下楼后失踪。

11年了，似乎一直在期待它回来。

@嗯

小时候要衣服，妈妈总是恶声恶气的不给买，还骂我。

现在看到好看的衣服，觉得习惯了还是不买。

@27

小时候被一群小男孩儿打了，特委屈求助于母亲，希望得到理解和支持，但是，得到的却只有责骂。

被母亲骂的第一秒，特别震惊，原本满腔想要说的委屈全被卡住，觉得胸口麻了一块。

想要得到的理解和安慰从未得到。

不同的事件，在我们身上发生，形成的影响都不同。

每个人都有午夜梦回的某个事件，像淤血、像毛球、像鱼刺，如鲠在喉，带着伤痛生活在人堆里。

你不会把你的伤口示人，但其实，你每天都在带着伤跑。

未完成事件 。会这样来影响我们

一、让我们被强烈的情感淹没

有些事再也无法做到，所有的情感只化为两个字：遗憾。

这两个字并不如它看上去那般轻飘飘。如果真承认了是遗憾，倒也生出了几分哀悼。

可更深的遗憾，是愤懑，是永远达不成的委屈，是熊熊燃烧的怒火。

这种在潜意识燃烧的情感，像是来源于过去的鬼火，总在你现在的生活中现身。

在每一个失眠的夜晚，在你照镜子的刹那，在独处的瞬间，在看到的一行文字，一句台词时，突然出现，心口突如其来的绞痛，无法止。

这样的情感会让你从现在的生活抽离，总是带着过去的影子生活。

怎么办，我们谁也无法回到过去。

二、让你不断重复，以求弥补

意识上，我们知道无法回到过去。但潜意识十分强大，它会为你创造过去。

过去没有得到的某些衣服，现在的你便无比渴望衣物。衣橱里挂满了衣服，一件一件买，可总觉得不满意；

小时候家里不富裕，什么都得省，长大后哪怕已经是物质充沛的成年人，为自己挣得了足够的金钱，但总还觉得不够；

童年时父母不认可自己，没有好好的爱自己。成年后找有了伴侣，虽然很相爱，但总想让他不断的看见自己、认可自己，怎么认可都不够；

小时候父母不让画画，长大以后自己花时间去学，可是不论怎么画，心里都无法找到那份感觉；

小时候缺乏父爱，成年后谈了多场恋爱，对方都是比自己年长、像爸爸一样的男人；

小时候家里条件不好，考上了大学却因经济条件无法去上，后来便拼命获得更多知识，有了孩子后，对孩子的学业无比焦虑，希望给他最好更好的教育资源.....

有些重复，看上去非常拼命，很是上进。也许也会取得一定的成就，但这些努力的背后都有一个相同的动力：

我们这么做，

背后想要满足的，

并不是如今，

作为一个成年人的愿望，

而是在满足内在那个孩子的愿望。

但创伤与缺失，并不是过去没有、如今有了，就会停止的事情。

所以在成年后，哪怕自己找补了很多，依然会感觉到空虚、不满，不是自己想要的。

但是又很难去说清，自己到底想要什么。

三、让你看不清成年人的自己

当我们因为内在的那些未完成事件，拼命去填补童年的缺失和愿望时，我们很难看到成年的自己，到底真正想要什么。

成年人不需要那么多的衣物、食物；

成年人不需要时刻被理解、呵护；

成年人不必让别人来给自己无限的认可和关注；

成年人不能让别人来为自己的一切负责；

成年人可以去达成目标，也能接受达不成的失望；

成年人可以自如的去表达自己，不担心受到拒绝。

四、让你回避现在

在征集中，我看到了很多“未完成情结”与“不正常的人际态度”有关。

莫名被拉黑

没有缘由的分手

被人拒绝

不敢对喜欢的人表白

过于在意别人的评价

这些“未完成情结”导致现在很难进入到人际关系、亲密关系中。

我们不知道当年是为什么被拒绝，我们害怕发生同样的事。

我们因别人的拒绝，

对自己感到不自信，

因曾经的不自信，

导致现在的更不自信。

还有一些，与“未被好好对待”有关:

被掌掴的孩子

不被满足、受委屈的孩子

没被看到、不被呵护的孩子

于是在现在的关系中，不相信自己会被善待。

不敢流露自己的感情，总担心被看出不自信，被拒绝。

自己付出的真心，被对方扔掉了。

这是与“完成未竟事宜”相反的策略：因未竟事宜是如此不堪，而再也不敢开始与之相关的任何活动。

这是由过去带来的，对于现在的“回避”。

如何疗愈“未完成情结”？

最直接的方法，是去寻求心理咨询，在咨询师的帮助下，看到这一部分，完成疗愈和转化。

如果你没有做好心理准备，你也可以自己去看一看:

你的未完成情结是什么？

曾经的事件带给你的情绪情感，是如何影响你的？

找个没人的地方，可以自己的卧室、在独处的空间里，蹲在地上，像个孩子一样抱着自己，面对它们，好好哭一场。

妈妈就是没给你做那件衣服；

爸爸就是没给你买那个玩具；

我就是没有留住那个人；

妈妈就是没有好好抱过我；

爸爸没有夸过我；

他们这样的骂了我；

那天雨好大，我没能够送他一程；

......

虽然这些事真的让人感到很悲伤、绝望，但，它真的发生了。

他们都是事实，我们要学会接受它。

如果有时间机器，这一切也许都可以被弥补。但是，这个世界上，没有时间机器、也没有如果。

我们能做的，就是去接受它，承认它真的发生了——是的，我真的没有得到。

我，真的没有得到。

可是，我成年了。

如果你面对过它们了，也好好的哭过，也许你会在这些悲伤的事件中，收获到一股全新的力量。

如果你还没得到这股力量，请允许自己，再去面对一下，或者允许自己再悲伤一段时间。

为自己的过去、现在，一切的经历负责。请你告诉自己：

我成年了，就算全世界都不理解我，我也能说那是因为我跟全世界都不一样；

我成年了，失去谁，我哭一会儿，就能接着过；

我成年了，我没有必要让所有的人喜欢我，也没必要喜欢所有人；我有权利选择自己的生活，也有权利做我自己；

我成年了，该为以后好好规划了。

所有的成年人，都有能力为自己的一切负责。

祝愿你，可以在面对与疗愈中，收获一个越来越强大的自己，不再陷入过去的阴影，不再被“未完成情结”所困。身心自由的去创造自己的人生！

感恩您给我服务的机会。感恩您的布施！感谢您与我共享美好的生活品质，吉祥如意！