我想每个父母都希望自己的孩子健康可爱又聪明，可是现实是孩子很难达到我们所期待的样子。
不是被我们养得面黄肌瘦 、两眼无神、反应迟钝、个子矮小、或者过于肥胖，就是三天两头地往医院跑，整天被疾病折磨得伤痕累累！
有的甚至整个童年都被疾病所困扰，什么近视啦、慢性鼻炎、慢性扁桃体炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性肠炎等等。
作为一个在医院工作了十多年的临床医生来讲，真的亲眼目睹了太多太多的孩子因为被慢性疾病所困扰从而走上了漫漫求医之路。
为何孩子获得健康就这么难呢？其实一点都不难，如果你觉得难，是因为你的方向走错了，只要方向走对了，健康可以轻而易举获得，毫不费力。
首先你要明白一个很重要的观点就是，孩子的健康决不是依靠药物，我在医院工作这么久，从来没有见到过哪个孩子因为吃药物，身体变得越来越好的，这是事实。
孩子从一个受精卵长成胚胎，长成一个婴儿，然后长成一个幼儿，再长大成人，全部是依靠食物里面的营养，依靠营养长成身体的五脏六腑，大脑，四肢，骨骼，肌肉，毛发，皮肤，指甲等等。
既然身体都是由食物里面的营养物质构成的，那健康需不需要依靠营养？
当然需要，健康就代表死亡的细胞很快就被新生长的细胞所替代 ，新生长的细胞的原材料就是营养，而不是药物。
为什么?因为孩子的自愈能力很强，新陈代谢非常快，什么叫自愈能力强？
就是旧的死亡的细胞很快就被新生长的细胞所替代，比如孩子骨折、皮肤划伤很快就可以好，不过前提是要给予完整均衡的营养。
不给予完整均衡的营养，疾病是无法恢复健康的，因为缺乏原材料身体哪什么去修呢？药物不是身体的原材料，只有营养才是。
我们都知道桌子坏了用木头修，墙坏了用砖头修，但是身体坏了，却用药物修，难道身体是由药物做成的吗？
身体是由蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水做成的。不管什么东西坏了，必须要用它的原材料来修，这是真理，是永远不会变的规律。
那么多慢性疾病无法获得康复的原因就是没有用对原材料，所以希望大家要明白健康的获得一定是依靠营养。
另外孩子的生长发育，包括大脑的发育，四肢骨骼，五脏六腑的发育全部离不开食物里面完整均衡的营养。
坦白讲孩子吃什么样的食物，就会长成什么样的孩子 ，如果吃的食物是健康，营养均衡的。
那么这样的孩子颜值，身高，身材，智力，反应速度，活力，体力，精力都在一个最佳水平。
如果孩子吃的食物不健康，营养不均衡，那么就会养出一个面黄肌瘦或者过度肥胖，目光呆滞，两眼无神，反应迟钝，体型矮小，无精打采的孩子。
优质的材料养出优质的孩子，劣质的材料养出劣质的孩子，这是一定的，就像豪宅跟烂尾楼，材料用得不一样，品质就会天壤之别。
影响健康的营养部分，就讲完了，除了给予孩子均衡完整的营养外，第二个孩子的心理层面也要注意防护。
在陪伴孩子的过程中，不要过多指责，谩骂孩子，这样会影响孩子的内分泌，内分泌如果不正常。
孩子吃进去的食物就难以被消化吸收，这样也会影响她的健康水平，所以不让孩子紧张，这是很重要的。
最后总结一下，孩子的健康基本就依赖这两点，第一个完整均衡的营养，第二，让孩子保持放松的心态。
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