《幸福的方法》中写道，真正的幸福不应该是绝对不掺杂不良的情绪，而是经得起困难和挫折的考验。
如何在日常生活中提升幸福感，总结以下几点：
1、培养个人爱好
爱好的意义，可以在平淡生活的长河中，翻起一些美好的涟漪，既可以缓解紧张情绪，又可以培养内心的那一份宁静。
2、每天写下5件值得感恩的事
心理学家研究表明，每天记录下至少5件值得感恩的事，利于身体健康和内心幸福，即使是微小的事，也能让你感动和快乐。
3、要明白幸福并不是无时无刻的
如为旅行而舟车劳顿，为了看最美的日出，而在破晓中等待黎明的来临，有些琐碎的付出是无法避免的。
努力和享受之间并不冲突，用心感悟，放慢脚步，就不会错过太多身边人和的美好事。
幸福不是不管不顾拼死爬向顶峰，也不是毫无目的的在山脚下游游晃晃，更不是因害怕辛苦而不去攀爬，而是向顶峰努力爬的过程中，用心感受清风拂面，鸟语花香和酣畅淋漓的感受。
快乐与意义的结合，才能演绎出真正的幸福。
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