糖果实验--延迟满足

上世纪60年代，美国心理学家瓦特·米伽尔做了一个“糖果实验”:

给一些四岁小孩每人一颗软糖，告诉他们如果马上吃掉，则只能吃一颗；

如果等二十分钟，就能吃两颗。有些孩子急不可待，马上把糖吃掉了；另一些孩子却能等待二十分钟，为了使自己耐住性子，他们闭上眼睛不看糖，或者头枕双臂、自言自语、唱歌，有的甚至睡着了…他们最终如愿吃到了两颗糖。这个实验对孩子们进行了长期的跟踪访问，那些在几岁时吃到两颗糖的孩子，到了青少年时期依然能够等待，不急于求成；而经不起诱惑只吃了一颗糖的孩子，在青少年时期更容易固执、羞怯、退缩。

这就是我们所说的“延迟满足”，也就是忍耐—为了追求更大的目标，获得更大的享受，克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。