一叶知秋
10月，降温如期而至，进入了梧桐树开始落叶的季节，秋风送爽，因此有了“落叶知秋”的成语。
秋季，天高气爽、月明风清、凉风习习，自然界的阳气开始收敛、沉降，人体也要顺应自然，所以秋季一到，便多了很多养生的话题。
然而养生这个话题在年轻人的群体里，并不严肃，江湖人称：朋克养生。
朋克养生：指的是当代青年一边作死一边自救的养生方式
不知何时起，养生成为了一道标签，猝不及防地贴到了80后、90后的身上。
20年前，有一个名字，对于摇滚乐迷来说如同神一般存在，那就是黑豹乐队。
20年后，黑豹乐队的鼓手在一次偶然的采访场合中，被摄影师拍到他手端保温杯，喝着枸杞茶的模样，这个情景让很多网友不禁唏嘘。
若是位软萌妹子，窝在沙发里边看书边手捧保温杯，画风还是很对的。但当年的铁血硬汉，如今变成了养生大叔，很多人就无法接受了。开始有人戏言：你和中年危机之间，就差着一个泡着枸杞的保温杯。
有人说，年轻人之所以谈养生，是来源于总有一天会到来的“中年危机”。然而对于年轻人本尊而言，养生这个话题，年轻人谈起养生更多一种自黑和吐槽。
关于朋克养生，轻轻举起几个例子：啤酒为了不心虚，放点枸杞也是挺好的；来姨妈只吃红枣味的雪糕；泡面里一定要加个有营养的鸡蛋······
说到底，年轻人一方面生活压力大，另一方面，信息化时代带来了极其丰富的娱乐活动。一边想坚持早睡早起身体好，但又忍不住晚睡晚起肆意享受生活，一边被网上充斥的年轻人猝死信息吓到充满危机感，但又对各种危言耸听不屑一顾。
当然，跳开玩笑和吐槽来看，年轻人之所以在意养生这个话题，更多是在追逐精彩现代生活的同时，对身体因此而被过分消耗的一份愧疚。
昨晚应酬，肠胃被汽水和啤酒折腾得翻江倒海，所以清晨起来时，默默在保温杯里倒满了热水...
追剧补番，眼睛被动漫游折腾得干涩难耐，所以又默默在温水中加了一把枸杞...
干了这一壶，算是跟身体说了声，对不起。
秋天快来了，还要追逐生活的我们，都要想对自己的身体好一点，
除了把橱柜里的保温杯找出来清洗，再去超市买一袋枸杞以外，还有更重要的是，让我们的身心也真正地休养起来。
难得闲暇的周天，除了动漫游，不妨也到郊外走走，感受一下日渐浓郁的秋色。秋风渐起的夜晚，不妨放下手机，早点睡个好觉。
福利小tips：
从养生的角度，有关专家实际上并不建议使用保温杯泡枸杞。首先，由于保温杯中水温常保持六七十摄氏度，中药长时间高温浸泡，会使得药材滋生细菌，继而变质，埋下安全隐患。如果一定要用保温杯泡枸杞，时间最好也要控制在4到6小时，还要经常清刷掉杯内的水垢。其次，枸杞中含有多糖、淀粉，高温泡后容易膨胀，有效成分不易溶出，反而不利于药效的发挥。专家表示，枸杞虽好，但并不是所有人群都适用，也不宜过量食用。正在感冒、发烧、有炎症或者腹泻的人群慎用。由于枸杞含糖量较高，糖尿病患者更要谨慎。
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