今天继续阅读《幸福课》
01
五阶段模型：否定，愤怒，讨价还价，抑郁，平静
很多时候，当人们被否定后，刚开始会感觉愤怒，后面会抑郁，最后才会趋于平静。
而5阶段模型也说明了人们对于外界的评价非常的敏感。太在意别人的看法和评价。于是导致了很多的情绪产生。
02
关系越亲密，越需要边界。
在帮助别人的时候，要警惕我们的好心突破了边界，最终损害了彼此的关系。
很多时候，人们都会忘记边界，并且以“为你好”为借口，给你规划一切的东西。例如父母经常会去给自己的孩子规划好未来，送孩子去学各种各样的兴趣班，培训班等。但是却没有在乎过孩子内心真正想要的东西，最后突破了边界，孩子开始怨恨，叛逆大概就是这样产生的。
03
独立其实是一件挺寂寞的事情。
在成为一个更好的人之前，你可能先要成为一个更“坏”的人，因为那更真实。
当你成为一个“坏人”的时候，或者就代表了你的独立。拒绝去参加一些无聊的社交活动，拒绝朋友的无礼要求。告诉身边的人，不要打扰你，让你又独处的时间去思考问题。
很多人宁愿花掉很多的时间参加一些无效的社交活动，就是害怕寂寞，不想自己一个人呆着，就希望身边非常的热闹。同时，也是不会拒绝别人的要求。
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