今天继续阅读《幸福课》
01
尝试GTD
很多时候，人们拖延的原因是需要做的事情太多太杂，手里放下了，心里却放不下。于是心就被事情全部塞满了，导致自己开始拖延。
通常的任务管理方法，是列出所要做的事情，并按轻重缓急排序。但是GTD提出的原则是多做一步，不仅列出要做的事情，而且列出这件事下一步该怎么做：处理、搁置还是放弃。
不仅列出要做那些事，还列出这些事要怎么做，也许你会发现，整个世界清静了不少。
我觉得这个方法确实很不错的，值得我们去尝试一下。
02
番茄工作法
有的时候，拖延是因为效率太低了。相比于一长段时间，人们在小段时间内更容易集中注意力。效率低也会导致拖延的产生，用番茄工作法来锻炼自己意志力，25分钟内集中精神工作。
03
接下来我们来看看敏感与内向的人是否更容易拜托拖延症呢？
人在内心深处，有一处安静的避难所。任何时间你都可以撤退回去，做回你自己。
------------赫尔曼.黑塞
敏感内向者更容易对他人产生怜悯和同情--这是助人的基础；他们也更容易内疚和自责---这是道德的基础。
弗兰克在其著作《活出生命的意义》中讲到，集中营里，那些沉默的、精神生活更丰富的人反而会更坚强。
当敏感内向者通过丰富的精神生活来克服生活中的困难。所以敏感和内向不是自己想象中的贬义词。
网友评论