听了老丁的释放法音频，不停的打饱嗝恶心呕吐出嗝气，我知道是内心的委屈释放出来了。爱不是委屈了自己去讨好别人，求别人的爱，求到一句认可，一个拥抱，一个称谓。爱是自满而溋，尊重顺从自己内心的感受，也理解别人的选择。不是去强迫更不是控制。
冲泡了一杯玫瑰普洱茶，吃了一块菠萝。在饭点的时候，有点饿馋。问问胃宝宝，如果你想吃就吃，如果不想吃就打个饱嗝，过了会，打了饱嗝。还是有些馋，于是转念想，吃饭的时候我们就好好享受吃饭，辟谷的时候我们就好好享受辟谷。不要做着这，想着那。我很多时候都是这样，顾此失彼，没活在当下。感谢自己又悟出了这个道理，好棒！心安静下来，感觉一切都那么祥和美好。
在翻看朋友圈的时候，看到其他人做的这个行业做的很好，我心里冒出一个念头，为什么他行我不行啊，我好笨啊，我还能做好吗？还有我的市场吗？？一个个自我批判的念头冒出来，看到自己背后的不自信，要多多肯定自己，并转换思想，你可以我也行，共振你们的能量，我会做的更好！！
感恩美好的一切！
愿做一个更好的自己，活出灿烂如花的人生！
晚安！
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