今天提了吗

坐久了，
就要站起来，
提一提，
可以放松下身体，
放松下神经，
恢复一些体力、精力，
才能更好地继续做后面的事，
这就是劳逸结合，
长时间久坐，
对身体、脑力都是极大的消耗，
停下来放松下，
恢复回来后，
效率也会跟着回来，
一个小时，
或者给自己定个间隔时间，
提几次！