练就专注的品质

1

当没有耐心做一件事了怎么办？

就是坚持不下去了？

为什么要坚持呢？

不用坚持，直接去做就好了。

无思无想的去做就好了，一旦有一些想法出来，就好像做不下去了。

做一件事，去做就好，不会理会一些七七八八的想法，单纯地去做。想法是本障碍你的行动的。

在每一个当下清空无益的想法，让积极正向的想法和念头引领你去做该做的事。

无思无想是需要去练习的。

带着觉察，带着觉知去做事，不要让想法把自己拉远。做当下的事，从飘远的思维中回到当下。

全然的体验这一个瞬间。

在任何事中安放心灵。

在任何事中都有一颗安稳的心灵。

在任何事中安住当下。

你要练习安住当下的能力。

安住当下

全神贯注投入正在做的事中。

专注，

忘了时间，忘了自己，

专注，拥有专注的品质。

在每一件事中练就专注的品质。

专注。

2

自愈

卷入事情，卷入情绪的风波

让你无能无力、疲惫不堪

不要带着沉重和压力入眠

在一天还末结束的时候

创造和拥有一个属于自己的净心时刻

不理会所有的声音和文字

不理会所有的观点和理论

不理会这个世界所有的人事物

回到寂静里

回到独属于自己生命的韵律里

让身体和心灵自由呼吸

重新舒展

自愈

2

我们习惯了比较，比较好坏，比较优劣。

我要从比较，衡量的框框里跳出，不去用竹子的高直去比较什么的什么

有时候，在比较里

我们会无地自如，会破碎不堪

让“比较”在我的眼中永远去放逐

我这愿看到这个生命就是这个生命

百合就是百合，它开不出玫瑰

小草就是小草，它长不成一棵大树

破除“比较”之苦

每个生命只能是她自己

一切的修饰和偏离会带来古痛。

比较，比较

只会让人陷入无止境的惶恐

放下比较

每个生命才敢坦然的做它自己

否则

永远在进行一场偏离生命本质的赛跑

跑得越快

跌得越重

就算到达了顶点

也不会真正开心。

所有过好自己，无需比较与权衡

走自己的路就好！

3

任何时刻，都从这好现在为起点

上一秒都是过去，不再留一丝毫纠结的纠结

与这刻同在，一切都是焕然一新的

此时，此刻

多么美好的时光

多幺珍贵的时光

不给自己一丝毫的余地

在过去的某一点陷入

不给自己一点点的机会

进入过去看不见又锈迹斑斑的循环

暂新的时刻

4

用很短的时间很用心的去做一件事。用心去事就够了，不要带着太多的情绪和想法去做事，只是去做就够了，只是去做就够了。

管他写出什么都是很好的。是什么限制和束缚了心灵，是那些密匝匝的想法，来自过去看过的书，听过的理论。

听的太多了，看的太多了，这是一个太嘈杂的环境，要的太多，想的太多，而真正好好过好这一个时间的很少。

处于嘈杂与焦着中，我不属于这些，我清楚的看着这一切的循环往复，不再随嘈杂乱动，而是去慢慢地达到一种平衡

5

当我开始书写的时候，周围的一切都在瞬间寂静，我心灵的声音就无比的清晰，我只是一个如实的记录者。

从写自己，到写周围的环境，一切都自然而然。

要找到那种自然而然的状态。

不要太用力，太努力的活着。

放松的去生活。

很多人都活得太用力，太较真，太扭巴

自自然然的活着不好吗

人们习惯了装点

习惯了太用力

习惯了不断的追呀找呀

习惯了忙呀忙

忘了停顿，忘了可以悠闲地做事

可以自然而然地做事。

每一朵都不那么用力地开

每一棵都没有那么拼命地生长

太阳和月亮也在天空中自然的出行

干吗，那么着急和用力

永远在不停，不停。

希望可以有一些停顿和转变

不要顺着惯性的思维

奔跑在跑道里。