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共情(读书会总结分享一)

共情(读书会总结分享一)

作者: 生命的触动 | 来源:发表于2022-01-08 11:48 被阅读0次

         

            之前听家长说,如今的孩子说话都拐着弯,我们都不明白他到底想表达的是什么?

          我们真得用心去听他说了吗?在平时的生活中去关心他了吗?在日日的相处中,彼此懂得,怎么会不知道他说的语言背后表达的意思是什么呢?再者就是我们要先在平时生活中理解感受自己,只有明白自己的需要和感受,才可以看到别人的需要和感受,即便是我们猜错了孩子的感受,如果认真的去对待反馈,那么他收到的也是我们的爱和关心,这就足够了。在孩子向我们表达他的不快时,或者我们理解了他所在的处境,只要孩子被看到了,就会有力量去面对现实,慢慢的让自己一步一步的往前走,如果父母还是一味的催促,指责,建议,有时反而会让孩子越来越退缩。

          孩子在遇到不开心的时候,我们只是承认他的情绪,而不是讲一堆的大道理,加重他的内疚和自责,孩子才能看到和承认自己真实的感受,减少了内心的冲突,这个时候他就会去面对,他也不用站在父母的对立面去费力对抗,这时反而和父母会更亲密!

          那么,如何针对孩子的感受做出反应?不是只看到了他的行为呢?我们首先就要先尊重自己的感受,贴着孩子的感受不带评判的说事实,如果孩子在强烈的情绪中呢,是听不到任何人说的话的,所有人都是这样的,有的时候呢,他也会只透露一点点,我们需要去猜剩下的部分。

          我们要通过聆听,尊重孩子的感受,承认他的想法,并且要对他解决问题的努力表示赞赏,也许解决方案不够完美,但这也是他迈向自立的尝试,要让孩子有试错的机会,允许他去探索,父母不相信他,就是剪断了他的翅膀,让他没有自主的权利,在人生的重要决定,他会更加不相信自己!不敢拿主意,更不要谈对此负责任!

            我们在和孩子交流的时候可以敞开心扉,这点需要我们去努力尝试,那么孩子也会给我们表达他真实的想法,在专注的倾听下,才能感受到孩子愤怒,外表下所隐藏的担心,失望,无助和纠结。孩子需要父母和他产生理解和共鸣,而不是一味的否定他的感受,如果孩子说,“我的英语不好”,那么我们可以用诚挚和理解来回答,下面一句回答都可以:

    英语是一门很难的课程,

    有些题目很难解答,

    老师的批评不会让英语变得容易些,

    英语让人觉得自己很愚蠢,

    我敢断定你一定希望快点下课,下课时你会感觉安心的,

    考试时一定特别难熬,你一定很担心不及格,

    你一定很担心我们会怎么想?

    你一定很担心我们会对你失望,我们知道有些科目是很难的。

          如果一个孩子说自己很笨或者很丑或者很坏时,我们也无法说出一些话或做一些事,让他立刻改变对自己的看法,一个人对自己根深蒂固的看法,通常无法直接改变,我们能给予的最大帮助就是告诉他,我们不仅理解他的感受,还理解他的特别的暗示。

          孩子爱我们,同时也怨恨我们,他们对于父母,老师以及任何可以管教他们的人都有两种态度,我们只有抱持,让孩子知道这样的感情是正常的,自然的,通过承认这种矛盾情感,并且表达出来就可以减少孩子的内疚和焦虑,如果孩子的情绪占了大量的空间,那么他是无法安心于学习的!

          说出孩子的感受,然后引发孩子说出自己是怎么想的?他们也更理解了自己,父母就是做一面镜子,映射出孩子的情感,照见出他真实的模样!

    共情的五个阶段

    一,积极倾听,我放下自己的评判,听你说,没有预设,没有想强加自己的想法,没有打断,没有解释

    二,设身处地,换位思考去感受你的感受,结合加抽离。

    三,敏锐思考,逻辑的分析和判断

    四,准确回应

    五,引发领悟,做自己生命的主人,为自己负责任

          父母是孩子言行的模板,孩子需要确认在父母心中是最重要的,自己真实的模样是被理解被接纳的!孩子的成长需要一个安全可信任的成长环境和可以依靠的后盾!

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