昨天一个伙伴想要约我的个案，梳理她反复长寻麻疹上的问题。
结果我被共振了对疾病的恐惧，肚子开始痛了，想起自己曾有两年的各种反复生寻麻疹煎熬的。过去在这种情况，我一般习惯性的处理是，我就得应该回床上躺几个小时，让身体舒服一点再来觉察了。原本要计划做的事情，就更顾不上了。
这一次我直接去释放自己的恐惧和梳理，不拖泥带水了。处理完之后身体就放松了，是有史以来最快速度地缓解了身体的不适感。
所以今天来分享一下，
自己在练习地图四步骤处理疾病上的误解。
过去的误解
误以为翻转掉某个具体的单条信念，就可以停止疾病再发生。
导致后来每次再有身体不适，就无法中立看待自己意识的进程，内心还怨高阶不好使、或怨道子。
最近不断修正之后，
才发现之前之所以会相信搞单个信念就能搞定问题，是因为恐惧身体的疼痛后，太无力了，太相信自己是搞不定了。这层内核就推动了要快，并且不要再有任何身体的状况发生。最夸张的是，开始防止让自己累的发生，比如多做一点事、多剥蒜头。
当在我的意识逐渐在怨中解绑出来后，
我意识到对于疾病的问题，要想通过训练地图四步骤解决，
客观的需要如下：
疾病的发生
理解疾病的发生，是自己有对应的非常固化的性格模式，
即内心有个固化的反应链条在不断地产生能量，影响了器官功能的正常运行，或者影响细胞蛋白质的复制导致细胞排列异常。
翻转单个信念，
是地图四步骤中训练意识力的最后一个步骤。
单做这一个步骤，无法停止一个信念链条。
为什么？
我做个简单的比喻，
若规律的步骤是要吃12个包子才能发生饱这个结果，
我当时在恐惧中，就天天想着我就只吃第12个包子就可以解决饥饿问题了。本质上是幻想着我可以只吃第12个包子，
即只吃1个包子，就能实现吃12个包子的饱腹感。
我这样一解说，你是不是觉得很荒谬？但在恐惧中时，我就意识不到了。
如何才能彻底停止信念链条对于器官的影响？
要想彻底停止内心的信念链条对于器官的影响，不再有病症的呈现，本质要的是这个信念链条不再产生能量、影响细胞的运作。
那这个信念链条不是单个信息、信念的问题，
这个信念链条呈现的是 性格模式
即，面对某些事情和问题，你就已经是习惯性这么看待问题，和面对问题，及对应性地处理问题。
再讲直白一点：身体的神经系统就已经是习惯性这么操作了
比如习惯性地后悔事情，习惯性自我责怪，或者习惯性怨别人。
比如我，
习惯性地想要帮人，发出要帮的力，
习惯性盯着的是帮不到人的、而不是事情已经做好的部分，
一旦判断没帮到，就习惯性地惩罚自己来解决自己的愧疚感。
同时习惯性地承受疼痛来解决自己的过错。
所以，我过去的子宫肌瘤、和身体的容易疲劳，都是这个神经系统非常固化地持续运作在消耗着能量的。
过去我在恐惧中的认知，就认为我翻转掉被惩罚就可以了。但这是恐惧的想法，不是规律地指引。
我逐渐协助自己走过来之后，我就发现，客观的需要是：训练意识力
如何训练意识力
是需要在生活中，任何事情起情绪了
>该释放释放>核心是顺着感觉觉察下去>看到层层信念是什么>训练看因果
意识力，指的是意识按照这条路径去顺畅运动的力量
并且要从小的事情开始训练，
只有意识能顺畅按照这条路径不断运动了，小的信念链条看见并能断小妖的作了，也才能逐渐面对大妖。
所以地图初阶的步骤，就是一条符合规律的意识运动路径，需要重复训练意识一步步这样走和运动。
没有这个训练，没有训练出意识力，
都不相信自己的意识能主宰信念，更别说要主宰已经非常顽固创造疾病的信念了。
对于疾病的意识训练
对于疾病的意识训练，需要的是：
✔训练觉察意识，按照地图四步骤教的步骤训练，这个步骤流程不走熟悉，就没有觉察的意识。没有觉察意识力时，遇到难受时就顺应了神经系统的的习惯，该躺着流泪就还是躺，不会有通向不同版本的起点。
✔训练验证规律信息的意识：从小的、能驾驭的身体的小状况，训练意识来验证就是自己相信了什么信念、持续做什么神经反应才导致的身体状况。
✔对于自己要解决的大疾病问题、多年的老问题：训练意识不断看见自己面对事情的神经反应模式，不断看见这条回路层层怎么发生的了，
觉察意识力不断训练后，还要训练发力停止不再走这个神经回路。
唯有这样，旧有模式才不再继续影响细胞的正常运作，
细胞才能被解压，回归正常的运作轨道。
这个训练意识的过程，真的不容易和艰难的，特别是身体有状况的。
但这是目前我试过所有的解决方案中，是唯一给我带来真正的希望，并且我验证了是符合规律从源头解决疾病问题的路径了。
回归了意识的主宰～
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