昨天上午两节课，然后中午没休息，本想着晚上应该一觉睡到天亮，可迷迷糊糊脑子清醒了，点开手机一看，才凌晨二点刚过！因为每晚低头检查作业太久，颈椎已经是第二次疼痛了，给一个六年级孩子上课，人家小男孩穿短袖短裤不觉得冷，而我里外两件毛衣都手冰凉，太长时间没运动，内心有想法，但是我却找不到伴，总觉得自己一个人坚持不下来，身边的人都是不自律的人，可是，身体已经给我发出警钟，我该每天坚持锻炼了！
那怎么办？我的影响力很小，我没法改变任何人，哪怕是朝夕相处的，所以我唯一能够做的，就是改变自己！
所以，我也不敢说大话，本周五天，我想坚持六点起床，去跑步！
先坚持五天，一步步来吧！
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感恩遇到了一个很好的教练很有耐心也很会教一直鼓励我动作很到位，打得很好让我很有信心喜欢挥杆的帅气喜欢空旷的大草坪就...
今天爬楼时喘不过气来，汗一直冒，这才发现已经有半个月没有习练了，要想办法解决才行
好久没有活动了，整个人都僵硬的不行了，今天去跆拳道，必须动起来了
今天上午去体检，给我抽血的那个护士外表美丽但是手法不怎么样。她把针插进我的胳膊上的细血管，没有出血，针再深入了一点...
以前都是一个月犯一次咽喉炎，最近演变成了半个月犯一次。大概是天气冷了，还是抵抗力下降了。 给医生闺蜜打电话，跟我说...
自从去年年末做了手术后，体重差不多回复到以前的程度，但身体素质明显得不如从前了。 最显著的表现是腿部的无力感，上下...
今天上班的时候，正弄表格呢，脑袋忽悠一下，就感觉脑子不转了，汗差点下来，缓了好一阵才缓过来，跟某翟说了，他说我可能...
早睡早起，锻炼身体。 5:30起床，10点睡觉。
六月份了，还在躺平。 躺不要紧，关键长肉。 今天吃饭的时候，我妈就跟我说了，小X啊，从明天开始你要起来跑步了。 我...
本文标题：该坚持锻炼了
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