该锻炼了

自从去年年末做了手术后，体重差不多回复到以前的程度，但身体素质明显得不如从前了。

最显著的表现是腿部的无力感，上下班开车，家住一楼，活动量少。单位办公室在三楼，每次上楼梯，到了第二层以上就出现腿部乏力酸胀的感觉。

“人老先老腿”有句类似的经验之谈，果然在自己身上验证了。“心有余而力不足”，那些老年人一定也想健步如飞，想奔跑跳跃，可是身体机能下降，无法由自己控制了。

这是多么可悲的事情啊！

也许锻炼可以缓解和延迟这种现象，小妹平时好静，慢悠悠的，这两年我们都说感觉她怎么老态龙钟，她也意识到了，每天练跳绳，散步，坚持了几个月，人精神了不少，动作也利索很多。

对面相馆的一个美女，孩子都大学毕业了，她看起来像三十左右，皮肤精致，身材纤细，因为她每天坚持跑步几公里。

“运动是最好的美容。”那些坚持锻炼的人，看起来就是比不锻炼的人要年轻得多，钟南山院士八十岁高龄依然精神矍铄，奋战在前线，也是最好的佐证。

看来，姐妹中身体素质最好的自己，也不能再吃老本，任性了，要把锻炼提上议事日程。