自从去年年末做了手术后，体重差不多回复到以前的程度，但身体素质明显得不如从前了。
最显著的表现是腿部的无力感，上下班开车，家住一楼，活动量少。单位办公室在三楼，每次上楼梯，到了第二层以上就出现腿部乏力酸胀的感觉。
“人老先老腿”有句类似的经验之谈，果然在自己身上验证了。“心有余而力不足”，那些老年人一定也想健步如飞，想奔跑跳跃，可是身体机能下降，无法由自己控制了。
这是多么可悲的事情啊！
也许锻炼可以缓解和延迟这种现象，小妹平时好静，慢悠悠的，这两年我们都说感觉她怎么老态龙钟，她也意识到了，每天练跳绳，散步，坚持了几个月，人精神了不少，动作也利索很多。
对面相馆的一个美女，孩子都大学毕业了，她看起来像三十左右，皮肤精致，身材纤细，因为她每天坚持跑步几公里。
“运动是最好的美容。”那些坚持锻炼的人，看起来就是比不锻炼的人要年轻得多，钟南山院士八十岁高龄依然精神矍铄，奋战在前线，也是最好的佐证。
看来，姐妹中身体素质最好的自己，也不能再吃老本，任性了，要把锻炼提上议事日程。
感恩遇到了一个很好的教练很有耐心也很会教一直鼓励我动作很到位，打得很好让我很有信心喜欢挥杆的帅气喜欢空旷的大草坪就...
今天爬楼时喘不过气来，汗一直冒，这才发现已经有半个月没有习练了，要想办法解决才行
好久没有活动了，整个人都僵硬的不行了，今天去跆拳道，必须动起来了
今天上午去体检，给我抽血的那个护士外表美丽但是手法不怎么样。她把针插进我的胳膊上的细血管，没有出血，针再深入了一点...
以前都是一个月犯一次咽喉炎，最近演变成了半个月犯一次。大概是天气冷了，还是抵抗力下降了。 给医生闺蜜打电话，跟我说...
自从去年年末做了手术后，体重差不多回复到以前的程度，但身体素质明显得不如从前了。 最显著的表现是腿部的无力感，上下...
今天上班的时候，正弄表格呢，脑袋忽悠一下，就感觉脑子不转了，汗差点下来，缓了好一阵才缓过来，跟某翟说了，他说我可能...
早睡早起，锻炼身体。 5:30起床，10点睡觉。
六月份了，还在躺平。 躺不要紧，关键长肉。 今天吃饭的时候，我妈就跟我说了，小X啊，从明天开始你要起来跑步了。 我...
大概是人越锻炼身体越好，越干活越有劲吧！ 从上周开始，我越来越感觉到自己太缺乏锻炼了。 上周去妈妈家时，发现爸爸妈...
本文标题：该锻炼了
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