在娜塔莉的《用写作来调心》里，曾经说过，我们的笔必须要诚实，对自己诚实。
壹
笔下的文字就像窗户一样，总是会如实的呈现我们的内在状态，稚嫩的、激情的、沉郁的、暴躁的，一览无余，虽然头脑总是以为藏的很好。
其实写作的时间长了，我们会本能地开始诚实起来，也随之开启自我发现之旅，就像剥洋葱一样，剥开一层，还有一层，我们不知道下一层会是什么。
我对写作的这项功能，总是心怀敬畏，因为这种诚实的背后是接纳和面对。
当愿意面对最核心的问题，愿意面对最黑暗的自己，最原始的欲望的时候，所有的纷繁复杂开始褪去，一切变得简单起来。
随之而来的，是轻松和释然。
贰
这在心理学中也是有依据的，有一种疗愈的方法叫做写作疗愈。
当陷入头脑的思维迷宫的时候，当开始看不清自己的时候，咨询师会鼓励你写下脑海中的念头。
这么做有什么用呢，是用纸和笔打破我们头脑思维的一份认同，同时可以让我们进入念头，去体会它们背后的那份感受。
有时候感受太过强烈，笔甚至可以变成你手中的剑，纸就是那片江湖，乱挥一气，提神醒脑，降压解乏，具有意想不到的功效。
透过混乱文字的背后，我们将会看到影响我们的终极信念。比如说，我是一个失败的人，我不重要，等等，就是这些信念，创造了我们自己的世界。
当然，你不能指望立刻见效，写那么三次两次，就想要不再陷入问题之中，那可是有点急功近利了，且不说这是一个慢功夫，而且这是一个辅助配方，当不得主药方。
权当是一个辅助的抒发之法。
叁
即便如此，写作依旧强大。文字落笔之时，我们的内在与这个世界的契约形成。
当我们理清思维，开始落笔的时候，新的神经元连接在脑海中建立或者旧的神经元连接被加固，如同言语的力量一样，每一个笔下的细微之处，都被刻录在潜意识中，经由潜意识运作，回馈给我们。
我以我笔写我心，写的是当下，潜藏的则是心的未来。
以上。
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