今天是简书打卡的第129天，目标365天
课题分离这个词第一次接触是在《被讨厌的勇气》里，当时就很喜欢豁然开朗，但是实践起来真的好难，所以这段时间我走着走着，又进入了人际关系僵化的地步
而疗愈我，让我打开心态的又是课题分离这个词语。
这两天和我的室友闹别扭，人和人住在同一屋檐下总会有矛盾，上嘴唇和下嘴唇还会打架呢，更别说一直生活在一起的人。
而吵架的原因我复盘了下，就是我没有进行课题分离，我过多的干预了他的生活，且还希望得到他的正向反馈，可是他没有给，于是我炸了，矛盾开始起来。
今天复盘完后，我开始进行课题分离，我不在干预他的事情，也不去关注对方的感受，也不要求对方关注我的感受，事情的发展就简单多了，我不再有心结，也不再气郁。
所以针对于人际关系要将自己的感受与别人的感受分离。比如你拒绝了一个人，就没必要承担他被拒绝后的沮丧，因为拒绝他是你的课题，被拒绝是他的课题。
别人讨厌你是他的课题，你喜欢自己是你的课题，你不应该为了他的讨厌而难过
我们不必为了别人的情绪买单，你只需要对自己的情绪负责。
我只把对方当孩子的爸爸是我的课题，至于他愿意把我当什么是他的课题。
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本文标题：(129/365)课题分离
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