少丽养生说
为什么说肩颈是人体最先衰老的地方？
因为肩颈是人体的十字路口，当人体内“毒素”较多的时候，“毒素”首先堆积的地方就是肩颈。“毒素”堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期！
万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。因此要常关爱我们的肩颈，定期做做肩颈保养。
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用艾来护航
艾灸可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉，缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。
艾条温和灸：每日灸一次，每次每穴10分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止。灸个7-10天，效果很不错哦！
1、肩井穴
位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。自己施灸并不方便，可用单孔的艾灸盒，只要固定好即可。
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第7颈椎棘突下凹陷中。取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
3、合谷穴
合谷经穴名属于手阳明大肠经。位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。
4、后溪穴
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后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘。
按摩合谷、后溪，能缓解头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。
麻将爱好者、家庭主妇、患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的人、办公室一族（长期面对电脑、伏案工作）、以及30岁以上的人群，别忘了经常艾灸这几个穴位，为你的肩颈和健康长寿保驾护航！
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