7月15日，周五，晴，29至41度
半夜醒来，想着白日里在淘宝下的十单，皆非急需品。若仍在为欲望采购，此决口不堵，必将复蹈购物狂之前辙。我不可常立“下完此单就剁手”之誓，“下完此单”即掘开决口，此决口一开岂有止乎。应当止则止，当改则改。打开淘宝，将未发货单子一一退款。唯防晒衣急需，不退。
五点起，淘米----血糯、红米、糯米、芡实,好食杂粮粥，搭配随机。称180克面，加120毫升水和少许油、盐，揉成团，分三剂子。另调点油酥。将油酥包入剂子，封口揉圆，面上抹油，静置松弛。拍根黄瓜，撒上白糖，入冰箱冷藏。黄瓜先用糖腌渍，吃前撒盐淋醋，口感爽脆。
开门、开窗、洗衣、浇花、沏茶、上香，杂务甫定，端坐案旁，诵读《论语》十章，得悟一二。七点，夫下楼候饭。起身，理葱、打蛋、擀面、煎饼。两刻钟后，早餐上桌——蛋灌饼和黑糯粥。小菜：腌黄瓜、清炒毛豆（剩菜）、霉干菜肉。
愿余生每一个清晨，都能过得如此从容不迫、心满意足。
读完《黎东方讲史之细说宋朝》之北宋部分，愈往后愈是令人唏嘘不已，读至靖康之耻，直叫人轭腕叹息。北宋积弱，一是缘于宋真宗长达十五年的天书闹剧，因其一再热衷“祥瑞”粉饰太平，四处封禅，大建宫观，几乎将太祖太宗的积蓄挥霍待殆尽。二是朋党之争，从范仲淹的庆历新政到王安石的熙丰新政，以及之后的元丰改制和元祐改制、洛蜀朔党争，先是政见不合，发展到后来成为党派间的争权夺势，使国事混乱不堪。三是宋徽宗的玩物丧志。宋徽宗在位的二十七年，除去昙花一现的建中初政，其余二十五六年是北宋政治史上最黑暗腐朽的年代。宋徽宗生性轻佻，好书法、古玩、花石。曾专在苏州设立应奉局，专领花石纲。所谓花石纲，是指运送奇石异花的船队，每十条船为一纲。地方官员见百姓家有一石一木可供清玩，就派健卒闯入其家，用黄纸封条，然后毁屋破墙，发运上船，有些高广数丈的巨木大石，往往要毁桥拆城。花石纲役危害东南地区二十年，耗费民财不知凡几。《水浒传》杨志就因弄丢花石纲被逼上梁山。宋江和方腊都发生在徽宗统治时期。
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