我们都知道一件事情的发生，一个人的解释和评价决定了他的情绪，而情绪又决定了他应对这件事情的结果是怎样。之前我们提到情绪是我们对别人的期待和需要，需要就是情绪产生的根源，其实无论情绪本身还是行为结果，实际上都是一个人表达自我存在感的需要，你需要快乐你就会表现出快乐，你需要痛苦你就会表现出痛苦，这时你就会纳闷，那我肯定是希望自己快快乐乐的呀，谁会喜欢痛苦，这是自己折腾自己嘛？
大家可不要忘了，我们之前提过，其实每个缺少安全感的女人内心都有住着一个小女孩哦，她因为内心缺失安全感，存在感，所以她喜欢以需要痛苦的方式来寻求外界给予她的关注和关爱，很多情况下，她会跟别人说她为什么你不关心我，你为什么不顾我的感受，然后就情绪失控，愤怒，让自己缺乏安全感的恐惧和无助，享受痛苦才能表达她的存在感，所以她会根据她的需要来解释和评价不计后果的激发事件，进而产生相对应的情绪和行为结果。
对于情绪控制，我也是正在逐渐修炼的路上，我其实就是一个很明显缺乏安全感的人，说实话经常控制不住自己的情绪，情绪一来就想爆发，事后又开始愧疚，其实当我们的决定权掌握在我们内心那个感性的小女孩手中时候，我们的思维全部就会被感性占据，小女孩的需要就会变成我们的需要，所以我们要有意识地不让我们内心的小女孩来决定我们的需要，主宰我们的情绪和行为结果。
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