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五個用餐技巧助你減重

五個用餐技巧助你減重

作者: TsukiS | 来源:发表于2018-06-03 20:07 被阅读0次

文/-月.

一. 關電子設備以免分心


五個用餐技巧助你減重

圖/Shutterstock

二. 睡眠充足助次日少食


五個用餐技巧助你減重

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三. 坐著吃比站著走著少


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四. 紅色餐具有少食暗示


五個用餐技巧助你減重

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五. 反手進食可慢吃少熱


五個用餐技巧助你減重

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原文5 Simple Mindfulness Tricks to Eat Less

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  • 到底是應該一個人安靜的用餐,或是約個談得上話的人,或是呼朋引伴。

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