开启课程前，曾想直接参加生命大蜕变课程，那种感觉很复杂，困惑又无助。庆幸我没有放弃阿卡西，在想杀死“自己”但又不愿彻底杀死“自己”的过程中，在知道自己是角色但又不是角色的过程中，我想我需要一个合适的拐杖。是的，和阿卡西在一起，有什么比这个更好呢？情绪、关系、记忆、模式、观念、欲望、恐惧、他人、身体，一个个破，一个个疗愈，一步步认清自己，并温柔地杀死“自己”，让自己不再成为自己的问题。当拐杖准确无误地出现在我生命中，除了感恩还是感恩。课程结束了，但是旅程才刚刚开启。
是我的什么信念导致我这么不信任我的孩子，也不信任阿姨，甚至不信任任何人？
是对自己深深的不信任，觉得自己什么也不行，但是心智上的那个我又不想承认这一点。于是催眠自己，其他人都不行，只有我行。别人什么都做不好，只有我可以帮助他们。所以我是救世主，我是拯救者，这个世界没了我不行。一方面看不起自己，觉得自己很差；一方面又努力去塑造一个假的角色，角色中的角色，觉得自己什么都最好，把别人踩在脚下，从而自己才能发光发爱。所以把自己弄得很累。显化出来身边很多代表我很差的一面的很烂的人，包括我的孩子，包括阿姨的家务不会做啊，丈夫的脾气暴躁无能啊，同事的碌碌无为只会为自己打算啊，上级单位同事什么都不会干只会摆烂摊子啊。。。等等一切。还有一个假的塑造出来的光辉的充满爱的，无限付出和奉献的自己。真的很好玩。。。
那么我可以从中学习到什么？
你要知道，那个一直想把别人比下去，看到别人一好就难受得不行的这个模式，其实只是一个模式，为了帮助你巩固你的对自己是救世主，是教主的这个设定角色。这个层面的你本来就是你自己编造出来的，不过因为他的对立面那个你非常得烂，以至于你根本没办法去面对自己编造出来的那个自己是假的事实。你不敢看清你自己的真实面目，原来什么都不是，原来就是垃圾，原来根本空无一物，所以你要竭尽全力去编造出一个自己。这边能学习到的课题是，认清楚自己的这个模式，要把所有人踩在脚底下的模式。然后认清楚，当所有人都比你强、比你好、比你厉害时，你才是真实做自己，然后成为那个真实的自己，是有助于你去追寻到那个真实的你的。只有你从黑洞的痛苦中穿越，你才能超越自己，看清楚所有的痛苦其实都是纸老虎。
是什么模式导致我经常把注意力集中在卫生和整洁上面，在这个上注入了大量的专注力？
因为你怕自己会被教训，会出错，会被打，会被骂。你在这方面有伤痛，来自你幼小的时候，以及你的经历，当周围的环境没有如期整洁，或者符合某种标准的时候，你就会成为那个倒霉的人。这是一个观念，亲爱的。也是一个模式，你把自己设定为了一个要为了周围的整洁，付出自己的那个爱干净的人。于是你要强迫性地让自己去成为那个人，强迫性地去做那些事情。另外你觉得不安全，你觉得环境中总有东西想要迫害你，包括小虫子，灰尘、所有你看不到的东西，都会针对你，吞噬你，你不信任外界的东西，你想要把自己包裹起来，与外界隔绝。不安全，不安全，不安全。感受到身体皮肤上面的那个说不出的感觉，是瘙痒又不是，在皮肤表层的尴尬感受。隔靴搔痒的那种难耐，不耐烦，痛苦。
即使是被小虫子吃了又如何，只是一种转换形式，从一种形式转换到另一种形式，天地间最不缺的就是转换，一切意识赋予的爱就是在给予一切万物自由意识，自由转换的权力，你不能看到这一切的完美与和谐吗？根本没有什么污秽、腐败、只是万物转换时候的一种变化形式。
我可以爱上打扫，在打扫中清空大脑，在打扫中理解自己，接纳自己。
关于我的欲望，我可以知道写什么，比如想出去旅游的欲望？
因为你不想成为你现在的自己，你厌恶你的处境，你总想成为一个别人，或许到了一个新的地方，你就感觉你是一个全新的人了，当然了最多一天，一天以后你又会开始厌恶你自己。本质上，你厌恶自己，所以你想要逃离，但是逃到天涯海角，你都不可能摆脱你自己。所以你想要出游的欲望，本质上是面对自己的恐惧，你非常害怕面对你自己，非常害怕承认你自己什么都不是的事实，你害怕面对真相，你要让自己被事情填满，让自己沉溺于角色中，让自己烂醉，把自己灌醉。这样你就可以轻松地对自己摆摆手，但是你不知道，每一刻的时光，你只能和你自己待在一起。事实上，除了你自己存在/意识，一切都不存在，你害怕的真是你唯一拥有的。你迟早要面对的，亲爱的，勇敢地面对你自己吧，更多地和你厌恶的这个自己待在一起，事实上，你可能看到，他并非你想的那么糟，抱一抱你自己，你知道正是你存在的这个意识创造了所有一切，包括现在厌恶的自己。被厌恶的对象和厌恶的人是一体的，所以说，你能厌恶谁？你厌恶的对象只是你自己创造出来的一个角色罢了。只是一个设定模式，一个人格特质。
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