复杂多变的现实没有太多的历史经验给我们以借鉴，人类现有的经验无法应对瞬息万变的现状，瞬息万变的现状无法与我们的生活达成共识。所以导致碎片化生活成为主导我们人类世界的核心
我们可以利用通勤时间听音频，利用等公交车的时间看一篇微信公众号的文章，听一段歌曲刷一遍微博。
在感叹时光流逝的同时，又不得不后悔自己一事无成，于是当逐渐高涨的房价与工资卡里的数字相隔星辰与大海的距离时，当人工智能不断发展的今天我们随时会被机器人所取代时，焦虑渐渐的成为了每一个成年人的代名词。
把自己的焦虑巧妙的转移给下一代的同时，即害怕孩子输在起跑线上又担心孩子没有一个愉快的童年。既想买一套价值800万的学区房又搬不动足够数量的砖块。被这种既焦虑又矛盾的心态折磨的体无完肤时，我们渴望有人能告诉自己到底应该怎么做，才能免去我们的焦虑，还给孩子一个快乐的童年？
《深度工作》
作者:【美】卡尔·纽波特一
译者：宋伟
出版：江西人民出版社/2017年9月
卡尔·纽波特(Cal Newport)，麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。
他还是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。
纽波特还著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《 如何考进世界顶尖名校》《优秀到不能被忽视》等畅销作品。
这本书作者所讲述的深度工作与我们的碎片时间学习有着微妙的联系，一旦我们学会深度工作学习的方法，我们将会受益终身，深度学习可以有效的减缓我们焦虑，书中提到的深度学习方法适用于任何一个想有梦想的人。
深度学习是一种能力：在无干扰的状态下，专注进行职业活动，使人能力达到极限，这种努力能够创造价值，提升技能，而且难以复制。
与深度学习相对应的是浮浅工作。浮浅工作（碎片化时间）的定义是对知识要求不高的事物，往往在受到干扰的情况下开展此类工作，大概不会为世界创造太多的新价值，且容易复制。
书中提出四种哲学观点有助于我们提升我们深度学习的能力。且无论你是作家、营销员、咨询师还是律师、你的工作就是一门手艺，如果能够精心打磨自己的本领，心怀敬意，你就可以像熟练的工匠一样在日常的职业生活中创造出意义。
四中哲学观点
禁欲主义哲学的深度工作日程安排：通过兵器或最小化浮浅职责，从而实现深度工作的最大化。（此种哲学适合： 自由职业者，或者是时间相对自由的人，学生，年长者）
双峰哲学的深度工作日程安排：将个人时间分成两块，将某一段时间用于深度追求，余下的时间做其他所有的事情。（此种哲学适合：职场白领没有子女，学生，）
节奏哲学深度工作日程安排：轻松启动深度工作的最好方法就是将其转化成一种简单的常规习惯。（此种哲学适合：职场父母每天利用固定的时间去培养一种习惯。）
新闻记者哲学深度工作日程安排:只要有空闲时间立马转换到深度工作的状态（使用这种哲学进入深度工作状态需要对自己从事工作价值有足够的信心，此种哲学适合：如记者，科学家等）
无论你选择哪一种哲学进行深度学习，一个好习惯的养成是前提，根据美国科学家的研究，一个好习惯的养成为21天，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念，如果被别人或自己验证了21次以上，它一定会形成你的信念。
同事的孩子小学每次考试都名列年级前茅，小升初时又以优异的成绩考入了北京市重点初中，并且每次考试都是年级第一。很多家长像同事取经，请教方法。
同事就一句话：从小养成好习惯，孩子长大了家长根本不操心孩子的学习，比如说到点吃饭，到点睡觉。
我问同事：孩子上初中上什么课外班或者辅导班？
同事说：什么都没上，他上课全神贯注的听讲都能听懂，不用上任何补习班。
全神贯注一般人很难做到，就像我们每天拿着手机都在不停的说话，但是面对父母，朋友却无话可说，我们被网络深深吸引，根本无法做到全神贯注，焦虑的时代太多的东西能够分散我们的注意力。
多任务工作其实是注意力不能集中的体现。
表姐是那种那种特别爱学习的人，工作能力强，在心理学方面有所成就了人。她的咨询费一小时6000，她说很多一线明星也会找她咨询。她的文章在环球时报，人民日报也经常发表，也有编辑找她，希望她能出书，她说出书可以，但是得慢慢来，因为火候没有到，她还没有足够的能力。
无论多忙，她每个两个月都会去一次终南山。
北京到终南山的距离也不算近，她说哪里没有网，也不繁华，只有山水和。
我说那你去多无聊啊，她说城市生活久了，需要那样一个地方安静下来思考和学习。
表姐是八零后，中专毕业，去了一家国企，过着月收入两千块钱的悠闲生活，两年她辞职了，她说这不是她要的生活，她喜欢研究心理学，所以辞职后零基础自学心理学。如今她已经从事心理学工作有十年之久。
说起来很轻松，用她自己的话说天知道我是怎么过来的。
表姐从来不做多任务的事情，她做每一件事情都是踏踏其实的一步一个脚印，她说有时候慢即是快。
无论是上课时全神贯注，还是繁忙的工作后找一个远离喧嚣的地方进行深度思考，都有一个共同点，都能够在这个焦虑的时代找到你不焦虑的方法。
愿你在这个焦虑的时代也能培养出属于你自己的深度思考力，体会“行到水穷处，坐看云起时”的豁达！
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