大家有没有过这样的经历？每次嚷着减肥，白天控制着自己少吃。结果所有的自制力在晚上功亏一篑。
今天看了书才知道，自制力也是要善用的，他和人的体力一样，都是容易会消耗完的。我们需要给它提供恢复的时机。
同时人容易受到诱导，所以家里的零食还是少买一点吧。
给自己限定一个具体的目标。每天吃完晚饭就刷牙。这样就可以避免大晚上的肚子饿又想要吃东西。罪恶之门不能开呀！每次说好只吃一口，最后一袋没了。
大家有没有过这样的经历？每次嚷着减肥，白天控制着自己少吃。结果所有的自制力在晚上功亏一篑。
今天看了书才知道，自制力也是要善用的，他和人的体力一样，都是容易会消耗完的。我们需要给它提供恢复的时机。
同时人容易受到诱导，所以家里的零食还是少买一点吧。
给自己限定一个具体的目标。每天吃完晚饭就刷牙。这样就可以避免大晚上的肚子饿又想要吃东西。罪恶之门不能开呀！每次说好只吃一口，最后一袋没了。
大家有没有过这样的经历？每次嚷着减肥，白天控制着自己少吃。结果所有的自制力在晚上功亏一篑。 今天看了书才知道，自制...
自律不是嘴上说说，而是从心里开始认可它 及时止损
牙没什么大事了吧 我开始刷牙 最近常用 除烟垢的进口牙粉 有时也用中华牙膏 朋友送我一块手表 洗澡做爱睡觉我都戴着...
小儿子三岁不到，脾气不小。 让他刷牙，嘴巴就禁闭。做老娘的没少费心。后来，干脆两天打鱼三天晒网。 某一天，这娃刚吃...
起床情况：按时起床 洗脸刷牙：今天早上没有洗脸刷牙，晚上提醒他好好洗脸刷牙。 早饭：吃的不好，希望从明天开始可以按...
下午能量补足，晚上出门运气爆棚，加油，从自律开始～
你有多久没有改变自己了？ 你有多久没有认真刷牙了？ 你相不相信左手刷牙会刷的更干净？ 你想不想做一个行动派，从现在...
新学期，从自律开始。 1.减少看手机的时间。因为视力下降的”原凶”是手机，所以我下决心从这学期开始减少看手机的时间...
路遥的早晨从中午开始，而我的早晨怕是从晚上开始的吧。 最近半个月生物钟真的被打乱得稀碎。突然很感谢学校有早检这种东...
刷牙的正确方法口腔保健从刷牙开始，我们都每天刷牙，殊不知很多人是为了刷牙而刷牙，没有正确的刷牙方法你刷牙只是心得安...
本文标题：自律从晚上及时刷牙开始
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