化焦虑为动力

自打周一孩子研学回归后，我的睡眠质量又一朝回到解放前。虽说没有针灸之前那么难捱，但还是会辗转反侧很长一段时间。

昨天晚上明明已经听音频催眠了，但半小时后还是清醒了，折腾了数个小时才沉沉入睡，睡眠质量一言难尽。

我仔细排除了温度、照明、枕头舒适度等因素，发觉还是内心的焦虑才是睡眠杀手。

不同于数月前的一蹶不振，这次我下定决心要直面自己的焦虑，化焦虑为动力。

近期我焦虑的来源还是孩子，起于近视防控的大户外时长和训练内容。

下班后，我拖着疲累的身心，还要强颜欢笑地生拉硬拽孩子去户外放松眼睛，再遇上孩子不领情的境况，可想而知我的心理阴影面积该有多大。

在我的循循善诱下，孩子终于还是坦诚了心路历程。由于视力欠佳，导致他大户外不戴眼镜非常不自信，对于那些个球类运动，由于很难准确地接到球，又是在众目睽睽之下，导致他心情极端恶劣。不配合自然是顺理成章。

原来如此，可能确实是我有点太着急了，忽略了孩子的心理承受力。所以，今天开始，我准备就带孩子在楼下的小花园里练一下社区内的器械，外加跳绳1分钟。而在周末的时候，带他多骑行。希望随着体质的慢慢提升，重建他的心理优势。

通过这件小事，我发觉在关心孩子身体健康的同时，更要关注孩子的心理健康。父母要做好孩子成长过程中的脚手架，在关键时刻要帮一把、送一程，在他建立信心后仔逐步放手。

在仔细审视自己的焦虑，并有了相应的对策后，我的内心一下子舒坦了，也有了努力的方向。第一次做父母，面对不同年龄段都会遇到不一样的问题。但就如同升级打怪一样，我不仅要提升自己的育儿技能，更重要的是要及时回应孩子的情绪，避免情绪积压成为大问题才好。

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