“没什么大愿望，没有什么事要赶，看见路口红灯一直闪，它像眨眼的小太阳...”我们仨大声和着琛琛的《小美满》，行驶在环巢湖大道上，夕阳映照在八百里巢湖水面上，霞光波光连着天际荡漾，初夏的晚风吹过，欢乐的歌声飘散无影踪，留下一串惬意和美满，此刻内心坚定温暖。
菲导来了，她是被心智领导力平台邀请来合肥讲三阶段的“中周末”，前天从珠海飞过来，带着从师父那儿被点拨“开悟”的收获，能量满满地落地合肥。
在我的印象中，菲导是那个可以包容所有人，把很多人放在心上的智者。在做平台时，她一直保持着那颗纯粹的心，无时不刻都在支持学员的成长，去带学员看到事件背后的真相，去探寻行为背后的动机，去突破自我设限，主动改变，去支持学员行动起来，并拿到成果。
连续3天，见面、聊天、烧烤、喝酒、区分、教练...仿佛又回到了那些我们在一起工作的痛并快乐着的时光，又想起那些“照镜子”，支持自己主动改变的日子，又忆起那些热火朝天努力向上的生命点亮生命的课程，
时光不语，一转眼7年过去了，我们天南地北地各自努力，“7年就是一辈子”，再次见面的2024年，好像都没怎么变化，又其实一切都已发生了改变。
欣赏菲导的恣意洒脱，佩服她的尽心致胜，感受她的谦卑慈悲，再次相见，依然是金句不断，更是给所有人机会，学习探讨答疑解惑。听到、知道，到做到，不断刻意练习，认知改变行动，行动带来结果。那就回忆要点先记录下来，总有一段路程要自己走。
1、听朱哥和小可爱丽云的对话
朱哥：成功的人一般都智商高，情商也高，其实情商高也意味着智商高。
丽云：如果智商不高怎么办？
答：那就情商高点
丽云：如果智商、情商都不高怎么办？
答：那你只能简单一点，真实一点
丽云：好吧，那这个我可以
哈哈，不过最后朱哥加了一句：必须有自己的保护机制，也就是须守住原则。
2、大脑是思维的产物。
这是菲导刚刚从珠海师父那儿被点拨的智慧分享。
问：师父，有时我看不惯别人高谈阔论吹得天花乱坠的说话，怎么办？是要用区分、回应或者是接纳么？只是我让自己接纳后还是不舒服，我不想委屈自己接纳呀。
答：思维产生的都是幻觉，只要记住一句：大脑是思维的产物。表现出来的行为也是思维的产物。
其实这句话就是一个“开关”，当你念出这句时，立刻就意识到了，对面那个夸夸其谈的人，只是他自己思维的产物。也就能马上放下评判，放下情绪，而此刻的放下，也是一种觉醒。
其实对事情的不接纳，其实也只是思维的产物，哈哈。
3、比较会产生什么？
幸福不是通过比较获得的，痛苦才是通过比较产生的。
幸福是通过事件本身，就可以获得，无需比较。
通过比较得到的幸福，其实是比较之后得到的幸福感，不是幸福本身。
通过比较，比赢了有幸福感，��比输了其实就带来“痛苦”。所以生活中的各种比较，最终就是痛苦的源头。
4、五个心法：
不评、不比、不以成败论英雄
百分百接纳自己、每日精进
5、一段关系的建立，一定是彼此有需求。
到底别人从你身上想要的是什么需求？你是否真的知道？
然后，哪怕你知道，你愿意给吗？
可能并不能满足所有需求，但核心需求得到满足，关系就能长久。
比如关心、爱、欣赏，这些都是越给越多；
比如钱，给了就“少”了。
6、经常听人说，我这人就是直肠子，有啥说啥，你别介意。
看似是“真实”，但有啥说啥，其实根本没问题
本质是你有啥？
你如果有的都是欣赏，那说的都是欣赏
你如果有的都是挑剔，设想关系能怎样？
所以不是真实的问题，是有啥的问题。这也是“区分”的能力。
7、负责任体现在3个方面：
我是一切的根源、不受害和活在当下。
先说“不受害”，受害的表现主要是逃避，推卸责任，自我安慰和自责，个人模式中这4种情况都可能发生，谨慎“对号入座”哦。
再来说说活在当下，这也是我们经常挂在嘴边的一句话，如何做呢？
抑郁是对于过去的放不下，焦虑是对未来的担忧
如果能回到当下，那就是放下。抑郁、焦虑也就不治而愈了。
举个简单的例子：数手链珠子那刻——1、2、3，就回到了当下，佛珠子也是“法器”。让自己活在当下是一种专注，通过训练可以获得。吃饭时好好感受饭粒，哪怕是饿了，也让自己去感受饿的感觉，和这个“饿”的感觉在一起，也是一种当下。
简单记录，反复琢磨，应用到日常生活工作关系中，就是不断觉察、区分、接纳、转化，“心想事成不是祝福，而是方法。”
千帆尽，百草生，故人归，有很多旧事，除了自己无人可知，那又怎样，普通的一切被记录下来后，都是特别的。
感恩菲导一直以来的带教和用心，感恩小伙伴们来来去去留下的珍贵。
你看，小狗在叫，树叶会笑，风声在呢喃，岁月很长，我们的路更长，笑也好，哭也罢，此刻的举杯就是最好的陪伴。
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