10。 3月5日 周五
又到周五，明天又周末了。一周总是很快。今天稍微缓和一点了。这周主要周一训练多了点，打沙袋和力量。三天才慢慢缓过来。周一还是缓和一点的训练，基本功适当练一下。主要力量训练特别耗气血。需要几天恢复。或者可以试一下户外跑步5km。跑步是身体供氧训练，可以增加血氧含量。但是要注意正确速度和跑姿。不要伤了膝盖。江滩是一个不错的跑步地方。
今天工作方面。下午一个成人，昨天那个老师。还有两个小孩，二年级和幼儿园的。成人练了一个半小时。有点低血糖，肚子饿了。大概跟我训练，强度有点大。就提前回去了。后面让两个小孩带体能游戏中(其实就是跳轮胎个半球加障碍跳，然后打靶踢腿)，玩的很开心。小一点孩子下课了都不肯走。自己玩了半天。小孩子上学了，学习有时候有点累。也要看他们状态安排训练方式。昨晚一个成人，一个幼儿园小女孩。小女孩蛮可爱的，话特别多。但还算听话。练一会练累了。就让她玩了一会。带小孩真是一个体力活。又要让他们练到，又不能太枯燥。又不能一味的玩。还要看家长的要求。但是还好，家长都还蛮支持。
学习方面。圣殿春秋①，快看完了。马上看②。英语学习换一种方式。想了一下，考研还是不适合。至少目前是。英语有点难。看的进度很慢，很受挫折。好多不认识。英语学习现在换成能会话日常交流。以听说入门。加多记单词。然后换一个由简单慢慢到复杂的教材。语言学习重在积累。其实每天的学习到底有什么用。我也说不太清楚。只是相信肯定会有用的。开卷有益。量的积累才能导致质的变化。而学习的目的就是为了能开阔视野和思维。未来能有更多的机会。我比较敬佩晚清一代名臣曾国藩。《曾国藩家书》推荐看一看。他一生都在学习，并鼓励教育他的弟弟们，还有孩子勤俭持家，坚持读书写字，良好的家风。耕读传家。所以他的后世很多代一直兴盛不衰，人才辈出，家风优良。值得我们后辈学习。
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