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为什么总是焦虑不安?

为什么总是焦虑不安?

作者: 正正成长笔记 | 来源:发表于2021-12-09 11:15 被阅读0次

一般过于追求完美的人易出现焦虑症。一旦遇到不如意的事情就很遗憾且心烦意乱。

即使芝麻粒的小事,也会担心这担心那。过分追求完美会给自己带来太多压力。

但焦虑是好事啊,说明你对生活是有感觉的,有愿望去解决面前的问题而非麻木不仁,只是潜意识里害怕事情解决不了或者不能完美地完成它而已。

其实焦虑不可怕,可怕的是,在焦虑笼罩的黑暗下沉溺了自己而忘记了最初的目标。

也许黑暗固然有有幽郁,但它足够静谧,目的是让你更容易听清自己内心的声音。

若觉感受到焦虑,不妨多做自己喜欢的事情如钓鱼、运动、看电视或听音乐来转移注意力,能让心理压力暂时得到缓解。

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