父母处理与孩子之间的情绪要具有哪四个能力?举例。
1.觉察力。看到孩子把门弄坏了,又把我们吵醒了,我非常生气,想打或者骂他一顿。
我最终的目的是为了让他不要把门搞坏,而且能够用我们接受的方式。但是我打或者骂他一顿,只能让问题变坏。
2.理解力。我有这样的情绪很正常,孩子进不了门儿,用这种方式,也许有他的原因。要和他核对。
3.运用力。情绪是一种防御,并不永远都是坏的。如果是正向的情绪,是可以去运用保护自己的。
4.摆脱力。我打他一顿,并不能够解决问题,这个和我们心里想要的结果不一致。
就要转念,放弃打骂的想法。和儿子核对,把门弄划成这样是怎么想的?
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