你说，我好好的听

尽管有种种相似之处，生活的每时每刻就像一个刚出生的婴儿，一张新的面孔，我们从未见过，也不可能再次见到。我们无法停留在过去，也无法预见我们的反应。我们需要不带见地感受变化。我们需要用全身心去倾听。

                                                                                                                                            ------ 马丁·布伯

        上周四，和朋友x聊天，她突然说准备要离婚，希望父母能够理解支持自己就好了。我问怎么了？x说“只要有句话不顺他的心，就对我冷暴力”。

        x是全职妈妈，小孩出生后就一直在家带娃，和之前的我一样，全世界除了娃就只剩下对自己现状的不自信，内心敏感且脆弱。通过她对我哭诉的只言片语中，我大体了解了她为什么崩溃的原因。

      因为全职带娃，全身心的把精力投入到孩子身上，久而久之，和老公的能说的话越来越少。可能也是一说话就会互呛的那种。她抱怨，但她抱怨的方式是把自己满腹的不满和委屈发布在朋友圈上，用她自己的话说，我也知道有些事不应该放在朋友圈，可是我身边没有我能诉说苦恼的人，我也不愿意给别人传递负能量，但如果我不说，憋在心里我早就崩溃了。发在朋友圈，大家一笑了之，谁也不会放在心上，我总要找个宣泄的途径呀。“

        而她的老公却不能理解她为什么总要这样做，也很烦她这样把夫妻之间的小情绪通过朋友圈去公众于世，从一开始的不满到争吵到后面的不想说话，也就是x说的“冷暴力”。

        我准备安慰她来着，突然想着我最近在看的《非暴力沟通》的篇章，用全身心倾听。里面写到，遭遇他人的痛苦时，我们常常急于提建议，安慰或者表达我们的态度和感受。可是，倾听意味着全心全意地体会他人的信息 ---- 这为他人充分表达痛苦创造了条件。

        对，就是首先要学会为他人创造表达痛苦的条件，学会倾听。想起之前的我，跟朋友诉说自己的痛苦的时候，我刚开口，朋友就直接打断我，建议我应该要怎么样做，才能立刻走出痛苦的境地。当然，我也知道我要怎么做可以摆脱现有困境，但是我更多的是希望朋友能够重视我的感受。

        在非暴力沟通中，倾听他人意味着，放下已有的想法和判断，一心一意的体会他人。不论别人用什么样的方式来表达自己，我们都可以用心体会所包含的观察、感受、需要和请求。

        一句佛语“不要急着做什么，站在那里。”你说，我好好的听。