想想明天要参加一场约会，苏珊静心打扮着，略似粉黛，淡淡的妆容与她的个性相得益彰。她觉得浓妆艳抹并不适合她，对她也是一个挑战，一直不敢尝试，今天也就罢了。体验，是新鲜血液的注入，带来不同感受，会看到与众不同的自己，或许下次可以做个尝试。
今天的优雅，源于她一次次在十字路口的挣扎，在时间的锤炼中慢慢经营着自己，蜕变新生。
她曾想晨起跑步，早起对她来说是摧残，在睡与醒之间挣扎，几次从枕头边抬起沉重的头，却在坐起的那一刻倒下了，内心告诉自己再睡五分钟，一次一次，早起成了难题，被瞌睡虫和迷惑的小魔杖绊倒。她慢慢调整生活方式，将晚睡时间提前，临睡前十分钟写心灵日记，梳理生活，整理思绪，在反思中照见自己。带着爱感恩，在微笑中慢慢入睡，这一刻苏珊的内心是美好的，渐渐习惯了早睡，也配合了早起的自然到来。早起与书为伴，与运动为友，她爱上了新的状态的自己。
她想减脂瘦身。美美走上街头，苏珊直奔爱恋已久的美食，兴奋不已地吃着，享受其中，这是对自己辛苦一周的犒劳，也是对紧张压力的释放，在食与乐之间找到了心理的平衡，在张与驰之间打开自己，当下是属于自己的，她享受其中。
苏珊爱美食，也羡慕窈窕的美女，减脂减肥是她一直想做却坚持不了多久的难事。“今天再多吃一口，再品尝一样美味的食品，明天再开始减肥，重复了数次的话在耳畔回想”，看着自己日渐圆嘟嘟的脸庞，圆滚滚的腰围，当英姿飒爽地站在镜子面前时，她知道真该减肥了。
经过苦思冥想，决心已定。她首先将减肥更名为瘦身，每天清晨在积极暗示的肯定宣言中鼓励自己，坚持晨跑，私人定制营养配餐，均衡搭配，晚间跟着视频与健身操教练挥汗如雨的练习，临睡前书写瘦身日更，其中有对自己的看见，有一丢丢抵挡不住诱惑时的挠心思考。
慢慢蜕变，苏珊再次走到镜子面前，充满了自信，看到了绽放光芒的自己。她笑了。
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