情绪来的时候，就像洪水猛兽，压不住，整个人都被控制着，啥也做不了。真的特别难受，就像鼓着的气球，那股气出不来，整个人都是鼓鼓的。
反思这些天的我自己，被情绪控制的死死的。内心被愤怒，恨充满，出不来，什么也进不去。
我整理了很多想说的话，想要全部的说出去，想要让别人知道我内心到底是什么样的，为什么他们都不理解我，我如此难受，没有一个人心疼我。
我回到老家，寻找机会，也看了一本书，让我的情绪稍微缓和了下来。
我慢慢的给我婆婆说，妈，你看我的手，关节都是疼的，婆婆说怎么了，气的了吗？
我不吭声。我说，妈，我需要你的爱，需要你的接纳。这些年，我有很多小事都憋在心里，慢慢发酵，现在，都快要爆炸了，我受不了。我想说出来，不是想和你吵架。
我知道，这些年，你也不容易，对我已经很好了。只是，我自己的性格，总是把一些小事藏在心里，以为压下去就可以了，没想到，情绪压不下去，越压越爆。
反观我自己的心，我知道，我不可以含怒到日落，甚至几年，这是不对的，遇到事情不能憋着，要勇敢的说出来。当面对峙，看看自己的想法和别人的想法是不是一样。
另外，我不可以一直都是把内心的需求，爱，接纳，认可，理解，寄托于公婆爱人身上。我对他们的期望太高，反而会失望。
我知道了，现在，我内心缺失的部分，是我从小都渴望的。才会让我一直拼命的去寻找。从别人身上寻找。
我应该明白，没有哪个人可以完全理解别人。每个人都是独立的。要学会和自己相处，享受孤独。理解自己，爱自己，接纳自己，认可自己。与人为善，尊重别人。每天积极向上。不要惹别人的气，别人也不会惹你的气。
我不能做一个只会求爱的人，我要自己拥有爱的能力，和爱人分享爱，分享喜乐。
过去的就过去了，不要再活在过去。要活在当下。过好当下的每一天。
就像，《认知觉醒》书中说，要身心合一，不要做着这一件事，想着另外一件事。那样是低质量的人生。做每件事都要专注。专注于当下，才是高质量的人生。
每天早起，不要做消耗自己的事情，刷视频，回消息。会消耗自己的精力。人的精力是有限的，要先把精力用来做有意义的事情。而不是毫无目的的消遣。
不要懒惰，要勤快。
《不完美才美》一书中说到：世上没有白来的幸福。爱是生命，关系有四季。关系也要维护。
每个人最公平的事情就是一天都有24小时，你用时间想什么，说什么，做什么，决定你有什么样的生活和命运。
以待己之心待人。
其实，不管过去发生了什么，你在那一刻所做的事情，都是那个时候你的资源、你的能力、你的理解、你的智慧、你的知识、你的情绪状态等各方面因素作用下，所能做的最好选择。
没有一个人想把自己的生活搞得一团糟，也很少有人想愧对他人，几乎没有什么人想故意伤害他人。只是在那一刻，由于上述的各种原因，你做了在彼时彼刻能做出的最好决定。
很多时候，我们只能感受到自己的痛苦，困扰，纠结，所以，我们觉得别人比自己过得如意。
其实，每个人都有自己的不容易。
对抗和逃避只能放大痛苦。＂应该＂是痛苦之源。
所有的不满后面，都有一个你认为的应该。
伤痛不会因为你说了多少次而不痛，治愈面对，才是放下伤痛的唯一方式。与痛苦和平共处。
与不可能改变的一切和平共处。是自己编了网缠住了自己。没有谁对不起你，是你的判断，错了位，期待错了位，选择错了位。
一分耕耘，一分收获。不要不劳而获，像个寄生虫一样。
人的一生不是有了＂王子＂才幸福，真正的幸福是有一个知冷知热的爱人在你身边，支持你，理解你，爱你！
人生最难的事不是得了什么学位，办了什么企业，当了什么官，赚了多少钱……人生最难的事是：能够经营一种持久温暖的亲密关系！
家和的根本是亲密关系，倘若没有一个持久相伴，同甘共苦，不离不弃的爱人，那么无论你取得什么成就，静下来时，内心深处都会被悲哀和孤独的情绪所笼罩。
家才是人的根！
活在当下，忘记过去，不想未来！
你若盛开，蝴蝶自来！
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