请多多自我肯定

     

请多多自我肯定

      今天是镜子练习第3天，主题是监控自我对话。

      生活中，我们的眼睛善于向外看，看到他人的美丽、富足、成功……就像一直不停地追逐别人耀眼的光环。与此同时，我们却把自己遗忘在角落，忽视了自己的内在。当遇到伤心或者不快的事情时，就会用负面情绪肆意折磨自己或者亲近的人。

        这是我通常的模式。其实，我对自己了解的有些浅显，我对自己的样子比较模糊，对自己的声音不太熟悉。但是我就像一位裁判随时监督自己的所思所想所为。而标准基本上是尾随他人的标准。

        是时候该把眼光投向自己了。

        爱自己，首先了解自己。而镜子就是了解自己最好的工具。对着镜子端详自己的眼睛，对自己说爱，肯定自己是一个优秀的人，是一个值得被爱的人。鼓励自己积极的“自我对话”，同时也要检视自己内心有没有进行“消极的自我对话”。

      我以前比较喜欢说负面的语言：明明自己可以做到的，我却说“真愁人”。别人说我能行的，我却说差的很远。唯恐自己能行哦。

        提升自信最简单的方法就是给予自己正面积极的肯定。从而坚定信念。

      我能行，我很棒，我很优秀。我可以选择……我值得拥有……让这些话如影随形。

      今天我为了检验一下自己学习的变化，特地去了商场。面对如云的美女，我不再投去羡慕的眼光，告诉自己也很美。对着镜子，我不再不敢正视自己，我认真地看着自己，我很美。事实上肯定自己的同时，自己的状态好了，的确比以前美了。

      再重复这几句话吧：我很聪明，我比自己以为的更有才智。我是个优秀的人，我很讨人喜欢，我值得被爱！