练自信：就是要有自信和魅力，展现自己的个性特点，让周围的人感受到你的独特魅力。
练脸皮：就是要厚着脸皮去尝试新事物，不要害怕失败或被人嘲笑。
练口才：就是要善于表达自己的想法和意见，学会与人沟通交流，让自己的话语更有说服力。
练胸怀：就是要心胸开阔，能够包容不同的人和事，不斤斤计较，有大局观念，胸怀大志。
练夸人：就是要懂得欣赏别人的优点和长处，能够给予别人肯定和鼓励，增强彼此之间的互动和友谊。
练拒绝：就是要学会拒绝别人的无理要求或不良诱惑，坚守自己的原则和底线。
练竞争：就是要积极参与竞争，敢于挑战自己，不断提升自己的能力和水平。
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