听《习惯的力量》有感

今天听书的内容是《习惯的力量》。还是很有感受的。也发现了习惯的力量。也为自己坚持写简书找到了一个很好的科学依据。我们大脑的省电模式构造，会让我们自动自发的按照之前的模式进行的。

在书中，作者经过对各行各业的人士进行科学研究，我们日常行为的40%的行为都是习惯的结果，也就是我们的人生其实是一个习惯的人生。而习惯这个东西一旦形成就不能被改变的。但是是可以被替换掉的。如果你有一个好的习惯，你会终生受益，如果你有一个差的习惯，你也会受其影响的。但是你是可以改变他的的。

说到习惯，我们也得提一下微习惯。美国的一位作家也对这个进行了很细致的研究，并且用到自己的身上，产生了巨大的变化：斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年，他开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。他崇尚极简主义，喜欢打篮球和探索世界。

这是一个从实践中总结出来的成功经验。

无数成功人士的经验告诉我们，习惯的重要性。其实从某种程度上，也可以说习惯就是我们的核心竞争力！

有意识有计划的养成自己的好习惯，让自己从中受益。