最近整体状态很不好，真的很不好，身心状态进入历史最低谷。
回顾这半个月以后，早起的天数可能不会超过三天。每天都睡得很晚，或看书，或聚会，或看电视，有两三次熬到到早上六点多才睡下，这个时间在我自己理想状态下是我刚起床去山上锻炼。
8月7号是立秋，告诉自己新的节气要有新的变化，接下来一周最少有三天早起锻炼，四天早点起床睡觉。要把早睡早起的规律再固定下来。结果如下：
8月8号周六应酬聚会午夜两点多回到家，大概4点睡觉，中午十二点多起床。
8月9号周日早早回家躺床上看书，看到三四点睡觉，一点多起床。
8月10号周一十一点下班回家，一点多躺下看一会书准备睡觉，睡不着，听一会书，夜里两点睡觉，中午十二点多起床。
8月11号周二晚上公司搭档喝酒敞开心扉聊事情，聊到晚上十一点多，赶去和朋友聚会喝酒，喝到天亮，一头倒下睡到下午五六点。
8月12号傍晚起床，发现肚子不舒服，回到公司继续睡，一边睡一般感受着肚子的不舒服。忘记几点睡觉了
8月13号下午两点多起床，起来洗了个澡，吃了一点东西回公司处理点事情，发现肚子还是有一点不舒服，吃了一点药，继续躺着看电视剧，一直看到十二点回家，回到家没有困意，继续躺着看电视剧，看到早上六点有困意，睡觉。
8月14号，睡到下午两点多，起起床洗漱后到公司处理事情，傍晚五点多战略合作供应商过来喝茶，加深两家公司主要负责人的交流，为后续深入合作做好基础，六点多一起吃饭喝酒聊天，一直到晚上十一点多结束。
此时此刻我在写这份作业的时候，我内心已经非常抗拒聚会排斥应酬，我本身不抗拒也不排斥聚会或者必须的应酬，但是这种持续影响我的早睡早起的作息规律，我是想要暂停一段时间了，接下来这几天我应该可以相信做到，不管是朋友聚会还是应酬，我一定都会推掉，明天起床闹钟定在早上8点多，陆续的把起床时间越调越早。
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