一、觉察发现
亲爱的英子,你好,你知道吗,此刻你正处于内心的喜悦,平静,开心,这是源于爱人陪你一起出去买药。

二、内观
我想告诉你,我看见你拉着爱人的手,你们一起走在路边的人行路上,脸上洋溢着幸福的模样!十分感谢你的出现,你让我更清晰的认识自己。
三、发愿
具有无限能量的宇宙啊,请将慈悲和爱的力量布施于我,这种力量让我走出焦虑的困扰。感谢你用强大的能量场将我包围,我感到从未有过的强大。
四、感恩
感恩爱人陪我出去买药
感恩同修下午和我的聊天
感恩自己一天的开心
感恩婆婆帮我做被子
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