御竟堂每日养生(源习自然颜灵君殊荣分享)

      男人也可以吃的暖宫膏， 还有清雪灵里都功不可没的一位大功臣人参！

        现代科学研究表明：人参含有的有效活性成  分有人参皂苷、人参多糖、挥发油（萜类、醇类、脂肪酸类等）和氨基酸等，其主要药理作用为：抗肿瘤、抗衰老、抗疲劳、调节免疫力、增强记忆力、调节血压、抗菌等作用。

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（1） 抗肿瘤

人参皂苷是人参中含量最多的活性物质，多种类型的单体皂苷都具有很好的抗肿瘤作用，能够较为有效地使多种癌细胞的停止增殖、转移。其中人参皂苷Rh2可以遏制癌细胞的增殖与生长，促进其分化或凋亡；促进肿瘤细胞凋亡和坏死，还可降低肿瘤血管的合成从而阻止肿瘤组织的扩散；人参皂苷Rg5可以使肿瘤组织发生细胞周期滞留，促其凋亡，对人食管癌的恶化具有显著的抑制作用。人参中所含的其它成分也具有较强抗肿瘤作用。人参多糖既能够活化免疫活性T 细胞，使机体的免疫能力明显增强，间接抑制肿瘤细胞生长，又能够直接杀伤肿瘤组织。

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（2） 抗衰老

人参皂苷Rg1能够拮抗小鼠因衰老造成的海马区受损，该作用或许与减弱氧化应激水平及下调其下游p53～p21 信号通路有关；人参花寡糖可以使多种相关酶的抗氧化能力增强，降低因氧化造成的机体损伤；人参花多糖可以显著清除体外的多种自由基，因此也能起到抗衰老的作用；而高剂量的人参参茸护肤乳抹于小鼠皮肤后，小鼠皮肤的水分、透明质酸和羟脯氨酸的含量以及多种抗氧化酶的活性显著升高，丙二醛的含量明显减少，说明其可以使衰老的皮肤状况得到改善。

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（3） 抗疲劳

高剂量的人参皂苷使小鼠负重游泳时间明显增长，体内的肝糖原明显增加，而在体内积累的尿素等有害物质明显减少；人参精氨酸双糖苷能使给药组小鼠的强迫性游泳时间显著增加，血清中乳酸、尿素氮的含量明显下降，肝糖原和多种抗氧化酶的含量明显提高；人参中的多种氨基酸、多肽类物质也具有明显的抗疲劳作用，吉林人参低聚肽的抗疲劳实验研究得到了与人参精氨酸双糖苷相类似的实验结果。由于人参具有抗疲劳药理活性， 因此现在常将其与玛珈片、枸杞、鹿胎、葡萄籽等物质制成复方颗粒或饮料，以满足人类需要。

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（4） 调节免疫力

人参皂苷能很好地调节机体的免疫系统功能，其经过硫酸化修饰后能够显著增强巨噬细胞的功能；还能激活T 细胞，维持Th1/Th2的平衡，改善系统性红斑狼疮患者的免疫功能。这些研究结果对人类多种免疫疾病治疗方法的改善创新具有重要意义。人参精氨酸双糖苷在免疫抑制模型中能够提高治疗组小鼠的体重及免疫器官指数，使血清中的IL-2 和IgG 的表达量增多，脾脏淋巴细胞的增殖指数及CD3、CD4、CD8 的含量明显提高，从而显著加强免疫力弱的小鼠的免疫功能。

（5） 对神经系统的作用

人参皂苷、低聚糖和糖蛋白都有增强记忆力的作用。其中人参皂苷能明显增多小鼠大脑海马区的锥体细胞，人参低聚糖能够使小鼠海马区锥体细胞排列紧密有致，在海马皮层区域更加清晰可见，人参皂苷与低聚糖均能增强CDK5、MAP2、GAP-43、NF-kB、p65以及Tau 蛋白在海马区的表达，而糖蛋白也可以增强小鼠的学习和记忆功能。人参皂苷和糖蛋白可以保护神经细胞。人参皂苷Rb1和Re 均能使淀粉样蛋白（A）氧化损伤造成的细胞死亡率显著减少，活性氧的含量也减少，使tau 蛋白磷酸化程度下降，在一定程度上能减弱Ab诱导的氧化损伤；人参糖蛋白也能明显抑制A引起的神经细胞凋亡，保护神经细胞免受氧化损伤。

（6） 抗菌作用

人参中的亲环素蛋白具有较好的体外抗真菌活性，人参果汁在不同浓度下均能够抑制微生物的生长，且人参挥发油可以影响细菌细胞膜、细胞壁的通透性和蛋白质、核酸的合成过程，可能因此发挥其抑菌作用。

（7）调节血压

人参中含有多糖、多肽，能有效调节人体血压，使人体血压平衡。维持在正常的状态。

（8）补肾壮阳、温阳益气

人参可以壮阳补肾的作用，因为根据药理学研究，对男人人参能直接提高精子的制造能力，并使精子更加活跃，所以适量食用可有效补肾壮阳。对女人人参也有很好的温阳益气的功效。但由于人参是大补，所以食用时最好遵循医嘱，以免食用过多，导致上火。此外，单独食用时最好泡水喝或隔水炖，以提高效果。

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