6月5日，星期三，农历五月初三，御竟堂〈每日养生语〉
            如何预防心梗
在我们日常生活中重点注意以下几方面预防心梗的发生。
1、保持生活规律
日常生活应注意保健，要讲究科学，不可由着性子和个人喜好来安排衣食住行。要注意劳逸结合、量力而行，不要自恃身体条件好而经常熬夜。经常熬夜会导致阴阳失调，长期会引发心梗。
2、饮食结构要合理
多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物，多食含维生素C 丰富的蔬菜、豆制品等。烹调多用植物油，菜肴少放油盐，口味清淡为好，避免或少吃炸食品，火锅，烧烤，方便面，转基因食用油等。
3、定期体检
应随时检查血压、血脂。因为血压过高不仅可突然诱发中风而导致猝死，同时也会增加心脏猝死的危险。
血脂过高容易导致动脉粥样硬化，而动脉硬化常可导致冠心病和心肌梗死。
4、保持心情稳定
加强自身修养，努力做到情绪乐观、性格开朗、随遇而安。脾气暴躁、易发火动怒的人，血压波动剧烈，易引发急性心肌梗死。
5、预防冠状动脉粥样硬化
这需要我们远离和消除如下危险因素：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟，凶酒，熬夜等。
总之，建议平时饮食应该少油少盐、多吃蔬果多锻炼，不给心梗这个隐藏的生命杀手接近我们的机会，减少或者避免更多悲剧的发生，从而保障家人和家庭的幸福生活。建议日常用清雪灵做为健康保健，可起到预防远离心梗。以上仅供参考。祝您健康，快乐！早上好！