我最近特别容易发脾气，很多时候孩子已经做的挺好的了，我还是不满意，其实道理我都清楚，甚至也知道生气很伤身的，但就是情绪来的时候很难控制。
我一直在想自己到底怎么了，可是好像想了很多原因还都是停留在表面，更深的层次又不知道是什么，简单来形容，就像樊登前两天讲的那本书上所描述的，每次发脾气过后又会陷入深深的自责，仿佛一个怪圈，总也出不来。
明知道自己这样对自己是最大的伤害，如果说人是趋利避害的，可这样明明知道对自己不好，为什么纠正不过来呢？
我感受着内在的两个小人在无休止的争论，激励的斗争，一个像小魔鬼，一个像小天使，大部分时候小天使惹人喜爱，可小魔鬼也会时而冒出来搅局。
看过很多书，也听过很多课，知道要接纳小魔鬼的存在，可怎么接纳，什么是真正的接纳，仿佛我还没有体会。
我虽然无法一下子做好，但还是要约束自己去改变，当下一次生气或小魔鬼出现时，深呼吸，先让自己停下来，这周就先练习这样吧。
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