第1个，它说时间管理其实没有想象中简单，要解决生活中的某个问题，只依靠一个方法或一个理论是很难实现的，想要改变就必须通过一系列的方法的组合应用，并结合自身的情况加以探索和创造，最终形成属于自己的时间管理方法。这一点来说我是非常的认同，通过自己这么几年的时间管理的学习，我也发现就是说确实你要有自己一套自己的管理方法，单单靠某一个方法或者某一个理论是很难实现的。
第2个，最重要的不是方法的运用而是探索，身为作者讲到他早睡早起开始之后，早起的氛围很重要，那他推荐也是要加入社群和早起团，我个人的感觉也是这样子，我们做很多的事情，都是需要氛围，当我们有了这个氛围的时候会，除了我们自身的一个自控力，还有一些外在的力量可以去督促我们去做这个事情。
复利效应：我们学习一些通用的技能，比如时间管理，精力管理，还有效能管理，这些通用技能一旦习得会终身受益，它会形成复利效益，对我们将来的生活会有很大的影响，这一点非常认同，说白了简单来说就是坚信坚持的力量，有些事情当你每一天在重复做的时候，它一定会产生复利效应。
自我管理的6大能力，包括决胜力，企动力，持久力，专注力，改变力和适应能力。
关于如何提高睡眠的质量，有一些启发，它推荐一本书叫有效的睡眠，也是和之前纪元老师讲的那个差不多，就是说，我们的人体是有体温节律的，它的波动是呈周期性的，包括也提到调整饮食结构啊，坚持运动，第4章试题格局提升，走出禁锢思维，打破现有的格局，这里面有两段话我比较喜欢，她说贫穷带给人最大的伤害就是当你与过于贫穷，为了生存日夜奔波的时候，便很难再去统筹规划，潜意识你的潜意识里只剩下一件事那就是赚钱。
这本书也有讲到注意力，当一个人的注意力被严重占据的时候，他的认知和判断水平就会下降，我们要拥有长远的时间观，什么是时间观，时间观就是你站在未来多久看现在，有一个很好的一个小的方法，但我们不确定一件事情的时候就是说，你问自己一年以后我会后悔做这件事情吗？
第5章，加速进阶阶层的跃迁，打破打造高配人生，学到一个新一个点，就是我们我要多去运用一句话总结法。
两个新知，一个是舒尔特专注力训练法，这个我非常有兴趣，我觉得挺好玩一个很有趣的，提高注意力的一个游戏。
金句：罗素说，许多人宁愿死也不愿意思考，事实上他们也确实至死都没有思考。这句话对我的启发很大，曾经的我就是这样一个人不喜欢思考，喜欢拿来主义，但是现在，我意识到，要让自己不断的去训练自己的思考，独立思考的能力。
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