一日之计在于晨，一春之计在于春，早晨是最好的时间，，春天是最好的季节。
一句听到耳朵长茧的老话了，但有多少人能够做得到呢，没有非常重要的事情去驱使，很难长期坚持五点钟就起吧。
现代生活中，早起是一种形式，我们在进行的时候，常常会发个朋友圈，因为能够早起，真是了不得。
不妨想想看，一个人要有多大的意志力和坚定才能做到长期有规律的早起，那不如我们将早起这种形式变成一种习惯。
持续性的坚持早起，而不是间歇性的做戏。
说的容易做的难，习惯不是短时间能养成的，一不小心还是会睡过了头，但谁还不允许有点小失误了呢？
比如被称作圣人的曾国藩先生，我们都知道，他的一生对自己严格的紧，一生坚持早起，从不晚起。
曾国藩先生说过:“早起是治家之本，晚起，为败家之凶德。”
其中有一天他不小心起晚了后，他非常懊恼，自责 ，自己竟会做出这种败家的行为，随后他在日记里不断的写悔过书，写自我检讨。
还骂自己可恨，可耻，不是人。
你看，曾国藩先生在期间都会失误，我们错过了一两天，又有何惧呢？再接再厉呗。
说到底，要养成早起的习惯，真的艰难无比，要离开温暖的被窝，克服自己的惰性，和懒虫打对抗赛。
但我们只要坚持就够了。
当然了，想要早起，我们就得制定一个目标，新的一天开始了，怎么把握早晨这个时间段，去做一件有意义的事情呢？
可以读书，写作，跑步，做瑜伽，听音乐……等等一系列，甚至是打扫整理屋子，或者慢慢散步在去公司的路上。
只要你想的，都会有足够的时间，因为届时你已经比晚起的人多出了至少三四个小时的时间了。
而我就比较简单，我早起的目的就是为了能好好的吃顿早餐罢了。
在这个快时代，还有多少人能够坐下来慢慢的享用完一顿丰富的早餐呀，那必然得早起才行啊。
或许你会说 以上的事情我都不想做呀，那还要早起干嘛？
我说啊，如果不为了事情早起，那就为了身体早起吧，睡多了会头昏脑涨，精神萎靡，一天就在浑浑噩噩中度过了呢。
最最重要的是，睡多了也会导致肥胖的哦，让你在不知不觉中就变成佩琪了。
啊，你说晚点睡啊，我更不愿意了呢，谁会愿意放弃11点到凌晨2点这个阶段的美容时间呢？别的不说，这是不用花钱就能效果显著的呀。
而且，若是长时间晚睡了，你会视力下降、健忘、脾气暴躁，易恼易怒，皮肤变差劲，什么粗糙、暗黄、痘痘，易油，毛孔粗大等问题都会接踵而来。
我可不是在吓人哦，因为我知道你也不会听的，你可能在看这篇文章的时候有一点忐忑不安，文章结束了，忐忑也就消散了。
晚睡的坏处大家都心知肚明，就是做不到罢了。
给大家说几条关于早睡早起的建议吧，还有我们可以做什么。
【关于早起】
一，闹钟调到特定的时间，手机一响，立刻睁开眼，可以望着天花板发呆，坚持两三分钟，你就差不多清醒了。
二，下床，毫不犹豫的掀开被子走下床，此时此刻你要是稍加犹豫，你绝对一躺就是一天，所以，下床要快。
三，听音乐，一边放着自己喜欢的歌曲 ，一边刷牙洗脸，新的一天，从节奏律动开始。
四，做运动，随便什么都行，可以跑跑步，也可以做瑜伽，或者对着视频里的教练跟着扭，再不然就是来一套小学生广播体操。
五，吃早餐，可以找个小店，点几道我大中华的传统面食，在来一杯豆浆或者牛奶，我知道豆浆配油条很赞哦。
六，时间充足的话，我们就慢慢散步去公司吧，沿途看看咱们每天经过的风景。
【关于早睡】
一，手机调到十点自动关机，现在，不能再想休息以外的事情。
二，睡前可以看看喜欢的书籍，翻阅几页即可。
三，听听轻音乐，放空自己，放松身体。
四，睡前热水泡脚，有助于睡眠。
五，平常失眠的人，可以适量的运动，让身体感到疲劳，就能更好帮助入睡。
六，多说无益，早点上床休息吧，即使你不困，也要上床闭目养神，久而久之，自然就会睡着了。
早睡早起四个字，是那么简单又那么难啊，我们一起坚持吧。
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