我是一颗喜乐的大米，也是一名古典东方潮汕女子。
坐标深圳，任职于国际航空业财务将满10年。也是6岁比哥的母亲。
接触马雅天赋解读、芳香自然疗法4年多，一直践行身心灵成长修行。
喜欢阅读，坚持写作，通过阅读和写作不断在生活中学以致用。
最关键的是遇见丽娜老师，由内而外散发喜悦与平和，给人生种下了美好的种子。
今天我想跟大家分享我跟着丽娜老师实修一年来的一点最重要的感悟。
现在我们先卖个关子，一起来一层一层地剥洋葱，看看这一招到底是什么呢？
/遇事很兴奋，因为都是成长的机会/
上周末，我爸爸发现家里有人买了一堆几千块的到付的保健品，一下子火爆了，很严肃地朝我妈妈发脾气。
如果是以前的我，肯定是特别特别的恐惧，吓到躲起来，然后也责怪妈妈，也责怪爸爸不尊重不疼爱妈妈。
我的兄弟姐妹都吓到大气不敢出，也不敢接爸爸的电话。
而当下的我，的确也感受到了恐惧，也特别生气这些乱推荐的人。
我看见了自己的恐惧和愤怒，静下来安抚好自己的情绪。
听着爸爸抱怨的语音，我很平静，心跳也是匀速的，萌生了一个念头，
【哇，爸爸好有爱啊，特别关心我们，如果没有他，我们还不知道要上当多少次。】
然后就给爸爸回了信息，“爸爸，你说的对，真的太可怕了，真的不能乱买东西。”
我认真滴回应了爸爸，告诉爸爸我接收他的意思了。而不是直接了当去解释说明对抗。
爸爸继续宣泄着抱怨的语言，我接着回答，“这也是购买者对长辈的一点点心意。”
爸爸瞬间心软了。他也接收到我们懂他的担心，也知道了我们以后会多注意。也就放心了。
这件事情的发生，让我们看见了，大家内心的恐惧，以及爆出了要增强家里老人对保健品的甄别意识。我们兄弟姐妹之间也复盘了这件事情带给我们的提醒和收获。
就这样，本以为会是一件恐怖的事件，最后都转变成一个个闪光点助力我们成长。
昨天，我儿子哭着喊着说不要上课不要训练。家里人看到他这个样子，会说“你怎么这样呢，明明没发生什么事情，为什么就不去训练呢，我看你之前都很开心啊，然后就拖着上课去了。”
如果是以前的我，肯定会想，报了名又不去，不是浪费钱么？而且老师会觉得你是个坏学生，不听话，以后也不疼你了。噼里啪啦的。
但是，我的念头又萌生了，觉得儿子太勇敢了，居然有勇气说不。
我跟儿子说：你真的太勇敢太真诚了，你居然可以真实地跟大家说出你不要去训练，你很勇敢，也能感受到自己的不愿意。那你可以跟妈妈说说你为何不愿意去么？“
他一开始有情绪，并不能很清楚表达自己为何不愿意，也分辨不出具体是因为什么事情。
我慢慢引导他，帮助他去分析到底是情绪不开心，还是身体不舒服，还是有其他具体的事情导致他的不愿意。
当儿子的话匣子打开之后，他已经收不住了，跟我分享了他身体的累和心里的不愉快，还有好多生活中的其他的事情他的感受。
此时，他和我都是通畅的。
当我们都平静了，我们继续去创造畅想以后遇到同样的情况，除了说不，还能有什么样的解决方法。
/处事有技法/
这样的处理方式，生活工作中还有很多，大家听说后，都会说，你好有智慧啊，你真有方法。
其实，这样的方式方法，大家都能找到很多，无论是书籍还是课程，成千上万，只要你去找，没有什么找不到的。
但是，真的是“技法”的问题么？
并且，每个人的情况不同，每个组合遇到的问题和当下的条件也不同，技法真的能成事么？
/先解决情绪/
在用技法之前，我们还得先解决情绪，只有情绪稳定了，清理好了，才能有更好的方式去看待问题。
/背后还有心法/
很多伙伴会说了，我也知道要解决情绪，我也知道有很多处事方法，但是在关键时候，我都想不到能用，或者说不愿意去用。
当我回过头，去回顾一年前的学习内容时，我甚至都想不起，原来这些方法我已经都知道了。但是，在那时，他们并不能为我所用。
是的，知道了很多道理，依旧过不好一生。
因为这背后需要我们有心法有心量。
否则，你知道得越多，只会给自己带来更多的焦虑和不安。
/听话照做/
如何拥有心法呢？那就是听话照做，【身口意】，从我们的行动先开始去做，及时认为太简单没用，都坚持正心正念，说好话，做好事。
日复一日的坚持练习，会让这些正念植入我们的潜意识，从知道变成你的意识，再进一步变成你的潜意识，与你在一起。
让你能够创造出更多属于你的感受爱和表达爱的方式。
就像丽娜老师所说的，【大道至简】，是的，真正的核心，都是最简单的。关键就是你要去践行。
跟着丽娜老师学习的这一年多，我最近也有了质的飞越性“感悟”，才发现，日复一日不断的练习，以为都太简单，以为没用，但是，这些能量真的会在很多重要的时刻，给我最佳的灵感，也就是我所萌生的这些念头，让我顺利在一次次事件中成长了自己，修炼了生命。
所以，最关键的一招就是【听话照做】。
那听什么话，做什么呢？丽娜老师会一步一步引导我们。
每个人的课题不同，每个人的侧重点也不同，我们得先练习去觉察内观自己，然后坚持去训练。
相信在练习的过程，大家都能心生智慧，由内而外带着爱去为人处事，找到属于自己生活的方式方法，体验生命中最美好的每一个当下。
感恩丽娜老师，不止教我技法，更是传授了我心法，让我能够拥有丰盛的爱的能量去感知生命带给我的美好。
丽娜老师不是给我们输血，而是修复了我们自己的造血功能！
分享我最喜欢的丽娜老师的一句话，送给大家
所有的事情都是一件礼物，
即使是我的负债，他也是我的财富，
当我释放了我的恐惧，清理了我的焦虑之后，我发现，负债也是生命给我的礼物，
因为我要在负债中去创造新的力量，也许这样的能量还能造福有同样难题的伙伴们。
所以，瞬间充满了动力和能量。
感谢丽娜老师陪伴着我，也感谢自己没有放弃自己。
只要我们想要改变，并付诸行动，就一定能够有所突破，相信自己，我们终将遇见美好的人生。
祝福所有有缘遇见丽娜老师的伙伴们，遇见就是我们的福气，好好与福气相伴！
一定是特别的缘分，
一定是我们种下了很美好的种子，
一定是我们修行的福气，
才能有机会遇见丽娜训练营！
成为了丽娜老师的1对1私教学员，是我最智慧的选择，因为，她改变了我的人生。
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