大家好，我是沐阳，见字如面~
今天我们聊一聊常见的献血问题。
一、献血前，有几个注意事项需要关注：
年龄和体重：通常要求献血者年龄在18～55周岁之间，体重男性在50公斤以上，女性则要多于45公斤，经常献血的可以适当延长时间。
健康状况：献血前应确保自己处于良好的健康状态，没有感冒、发热或其他不适症状。女性应避免在生理期前后三天献血，分娩期、哺乳期的女性未满一年也不宜献血。
饮食和休息：献血前不要空腹，饮食应清淡，避免吃油腻食物，适当饮用一些水。同时，要注意休息，避免熬夜和过度劳累。
放松心情：献血前应保持轻松愉快的心情，避免过度紧张。
二、献血后，也有一些事项需要注意：
伤口护理：献血后应用消毒棉球压迫针眼5～10分钟，防止皮下出血。针眼处12小时内不要沾水，24小时内不要热敷。
休息与活动：献血后当天不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育竞赛、通宵娱乐等活动。适当休息，保证充足的睡眠，一般一周左右可恢复正常工作强度。
饮食与营养：献血后应注意补充营养，特别是铁、蛋白质、叶酸和维生素B12等造血原料。可以多吃瘦肉、动物肝脏、豆制品、新鲜蔬果等食物。
三、关于献血频率
我国《献血法》规定，献全血的间隔期不得少于6个月，即一年最多可以献两次。
而对于献血小板，间隔期通常不少于2周，一年最多可以献24次。
但请注意，如果全血献血与单采血小板献血同时进行，那么它们之间的间隔期需要特别注意：全血献血后与单采血小板献血间隔不少于3个月，单采血小板献血后与全血献血间隔不少于4周。
四、无偿献血次数折算统计规定
1、全血每200毫升按1次计算；
2、单采血小板每1个治疗量按1次计算，2个治疗量按2次计算；
3、献血次数统计截至日期为2023年12月31日。
五、献血表彰金银铜奖怎么区分呢
献血表彰每两年统计一次，比方说2020年-2021年表彰一次，2022年-2023年表彰一次。
1、铜奖，自愿无偿献血达20次及以上的献血者;
2、银奖，自愿无偿献血达30次及以上的献血者;
3、金奖，自愿无偿献血达40次及以上的献血者;
4、终身荣誉奖，累计获得无偿献血奉献奖金奖3次以上者，终身荣誉奖仅表彰一次。
六、献血可以减肥吗？
抱歉，并不可以。虽然很多朋友抱着这个目的参与献血。肥胖是由于每天摄取的热量＞消耗的热量，致体内脂肪过多。正确的减肥方式是每天保持适量的饮食和坚持不懈的运动，以达到消耗热量减少脂肪的目的。
七、献血有啥好处？
1、可预防、缓解高粘血症科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
2、可预防、降低心脑血管病的发生。可促进、改善心理健康 大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。
3、献血后直系亲属可以等量免费使用，本人超过一千毫升，终身免费试用。
4、各地也在落实三年政策等，用实际行动回报献血者。
5、救助他人，提高社会凝聚力～
八、献血当场要经历哪些检查？
1.一般体格检查
①体重：男性≥50公斤，女性≥45公斤。
②血压：90 mmHg≤收缩压<140mmHg；60mmHg≤舒张压<90mmHg，脉压差≥30mmHg。
③脉搏：每分钟60-100次；高度耐力的运动员每分钟50-100次，节律整齐。
④体温正常。
⑤皮肤、巩膜无黄染。皮肤无创面感染，无大面积皮肤病。
⑥四肢无重度及以上残疾，无严重功能障碍及关节无红肿。
⑦双臂静脉穿刺部位无皮肤损伤，无静脉注射药物痕迹。
⑧经健康征询没有影响血液质量和献血者自身安全的疾病或病史。
2.血液初筛检查
①血红蛋白（Hb）测定：男≥120g/L，女≥115g/L。
②丙氨酸氨基转移酶(ALT):符合相关要求。
③乙型肝炎病毒表面抗原(HBsAg)检测:符合相关要求。
④丙型肝炎病毒（HCV抗体）检测:符合相关要求。
⑤艾滋病病毒（HIV抗体）检测:符合相关要求。
⑥梅毒(Syphilis)试验:符合相关要求。
九、 听说打耳洞不能献血？
不只是打耳洞，纹身的朋友也该看看这条。虽然目前打耳洞和纹身技术很成熟，但还是存在工具消毒不彻底等隐患，不能确保一定不会感染疾病。由于经血液传播疾病病原体检测存在窗口期问题，为了患者健康，打耳洞、纹身者一年内是不可以献血的。
十、感冒能献血吗？
视情况而定。如果已有明显感冒症状，例如发热、头痛、咽痛、咳嗽等，均不适宜参加献血。如果无任何感冒症状，仅仅是自觉轻度不适，或者正在预防性服用感冒药物，需要经过献血现场体检医生的综合判断，决定您今天的身体状况是否适合献血。
十一、高血压能献血吗？
不能。高血压并不是血液多了，献血不具有降压作用，而且如果是依靠药物维持血压的人献血，其血液中携带的降压药物成分可能会对受血者带来不利影响。
十二、姨妈期能献血吗？
好事多磨。女性月经期及前后3天暂不能献血。女性的月经实质是子宫内膜定期的生理性脱落，在此期间身体本就处于损伤状态，经期献血则会使人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统 ; 且体力较弱，也会增加不良反应的几率。
十三、高度近视能献血吗？
要看有无眼底病变。活动性或进展性眼科疾病病愈未满一周者，眼科手术愈后未满三个月者，暂不能献血。
十四、有没有感染的风险？
完全不必要的担心。全国各采供血机构采血所用的针头及血袋都是经过国家严格检测合格的一次性医疗耗材，血液的采集有严格的操作规程和要求，在严格“一人一针”的规范管理和操作下，参加无偿献血是不可能感染疾病的，更不会发生感染肝炎与艾滋病等现象。
十五、实话实说，献血有害吗？
想多了。对于健康的成年人来讲，一次献血200~400ml后，人体的造血机制可代偿性增生，很快就能恢复献血前的水平，同时身体内的储血器官也会及时的把储存的血液释放到外周，所以献血对身体无害。
十六、献血会加速衰老吗？
怎么会。至于“现代科学认为：人类遗传基因决定各种细胞更新有一定的次数上限，当达到上限，生命就会终结，献血就是加快这一更新速度，促使人体更快衰老”，这一说法根本就是在偷换概念。照此推论，血液细胞的更新上限到了，而脑细胞的更新上限还没到，那么也会死亡吗？还是所有的细胞更新是有总的上限的，那么勤洗澡的人表皮细胞死亡脱落的会较快，是不是寿命也会缩短？
十七、如今还有有偿献血吗？
这个真没有。我国自1998年开始已经完全取消了有偿献血。1998年公布献血法后，自愿无偿献血，所以现在已经没有有偿献血。如果有人恶意组织卖血是触犯刑法的。
十八、为啥一定要“无偿”？
1998年实施《中华人民共和国献血法》前，我国医疗用血以义务献血为主，同时还有少量有偿献血，血液质量得不到保证，造成了一些地方输血相关疾病的传播。无偿献血是健康人出于高尚目的捐献的，不但质量高，传染疾病的几率也大大降低。
十九、那献血小板为什么要给钱？
是交通补助。相对于全血能保存35天，血小板只能保存5天，为了避免资源浪费，通常血站都是通过电话预约的方式进行采集，而且捐献血小板要花费更多的时间和精力，所以很多血站会给捐献血小板的献血者一定的交通费补助。
二十、献血浆又为什么要给钱？
是误工补偿。由于献血浆不像献血是可以在献血屋或流动采血车上完成的，必须到固定血浆站完成体检后在站内献浆，采浆需要半个小时左右以上，会产生车费和误工等情况，按照国家规定给予适当的误工补偿，所以献血浆给的钱并不是所谓的营养费或是卖浆钱。
二十一、献血后多久能恢复？
献血后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。血管周围的液体会立即进入血管内，只要1~2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1~2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7~10天即可恢复到献血前水平。
二十二、没料到姨妈提前而献血，有影响吗？
淡定。200ml血液占您体内总血量不超过5%，身体能够迅速代偿，不会造成什么危害。但是，要注意这段时间多休息、多喝水、适当增加蛋白质、维C、铁含量高的饮食。
二十三、献血400ml与200ml有区别吗？
对于符合条件的献血者来说，一次性献血400ml与200ml没有什么不同。对于受血者来说，接收1袋400ml的血液比接受2袋200ml的血液，发生输血免疫反应、传染疾病的几率从理论上讲要少一倍，因此对患者也更加有利。
二十四、献血过程麻烦吗？
1.填表-献血前，献血者须填写一份《献血者健康情况征询表》以供血站录入信息管理系统和核查，所有资料绝对保密；
2.健康征询-每位献血者必须接受献血前健康征询，如实反映自己的健康状况；
3.体检-量血压、测脉搏、称体重；
4.血液检测-化验血型、全血比重、乙肝表面抗原、谷丙转氨酶等；
5.采血-体检、初筛化验合格后进行采血；
6.休息-献血后，须压迫针眼5-10分钟左右，在采血现场休息至少15分钟；
7.领取献血证和纪念品，再离开。
二十五、献血后头晕正常吗？
属少数情况。绝大部分献血者没有任何献血不良反应，少数献血者可出现头晕等不适感觉，属于一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，心情紧张、群体效应是常见的诱因。这种不适经过适当处理和短暂休息后均可缓解。
二十六、献血后吃什么好？
照常最好。献血量是国家规定的安全量，不会影响您的身体和您的正常工作，只要献血的手臂在24小时内不要用力提重物，也不要进行高空作业就行。血液里一半以上的成分都是水，只要您多喝水，早点休息，血容量很快就能恢复。炖老母鸡和吃猪肝等高油脂、高热量的饮食反而会增加消化系统负担，造成营养过度。
二十七、献血后多久可以喝酒？
建议献血后至少24小时内不饮酒。献血后，机体组织会将储存于肝脾的血细胞动员到外周血液循环中，血容量的恢复需要一定时间，如果立即喝酒会加重肝脏负担。
二十八、献血证全国通用吗？
通用，请妥善保管。献血后会当场给您发放全国统一版本的《无偿献血证》。《无偿献血证》是献血者的荣誉证书，是记录献血者献血信息的实物载体，是有关人员享受优先用血、免除用血费用的凭证之一。
二十九、献血证丢了怎么办？
虽不补发但权益丝毫不差。献血证是国家采供血机构颁发的原始凭证，如果丢失，不可以重新签发新的。但献血者本人或代理人可持有效证件到血站开具献血证明，作为曾经奉献爱心、捐献热血的证据。需要报销血费时，血站核实献血档案后，进行正常办理。
您还有什么需要补充的吗？欢迎留言、探讨~
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