陷入创造性死角，对于任何一个靠创意生存的人都是一件让人抓狂又沮丧的事。
无论是逻辑性，注重细节的左脑，还是直觉又有艺术感的右脑，总会有苦恼于无法提出创意方案，或者新颖想法的时候。
问题是，那些关于左脑和右脑的事情，至少在我们目前了解的范围内，仍然是个谜团，是的，并不十分准确。
我们的某些功能事实上只需要由左脑或者右脑单独一方执行，但大脑是由两个复杂的半球组成，一起执行任务在一定程度上远比单纯的左/右脑复杂得多。如果你说服自己，你只用左脑或者右脑，那你就是在拖自己的后腿。比如你是一个创意者，你有的艺术感，想象力都是右脑活动，但你不用左脑的逻辑将其结合在一起，那就很难成气候。
如果你不是典型的充满创意的人，又或者你有创意，但却很难将你疯狂的想法转化成有形的成果，那么阅读这篇文章，我们已经创建了十种科学支持的方法，解锁你的创造潜能，将其转化为你所渴望的成果。
1. 工作时经常停下来休息
你可能之前就听过这一说法，但仍然值得再三提醒。如果你正尝试提出一些新的想法但是碰到了创作阻碍，你应该出去走走了。步行增加大脑的血液循环，并已经被证实能打开大脑流动的思维。你走（休息）到一半最后突然叫出“啊 —— 啊！”的瞬间，就是它的功劳了。
让你的心在休憩中得到舒缓也很重要，来自英属哥伦比亚大学的一份调查研究发现，实际上，白日梦是一个相当重要的认知过程。
调查发现，占据人们日常清醒时间的三分之一就是白日梦时间，这是一个很重要的认知阶段 —— 是当我们可能无意识地从眼前在做得事情中转移注意力来整理我们生活中其他重要的事情的一个阶段。”
所以，当无法肯定自己的时候，休息一下吧。
2. 随身带个笔记本（不是电脑哈）
随身携带一个笔记本在某种程度上会神奇地让你更有创造力。是不是不太好理解？听我来解释，每个人都会在做一些完全不相干的事情的时候突然产生很好的想法，然而当你日后想用的时候，晚了，它已经从你的大脑中飘散远去。
不要让这些天才的瞬间溜走！随身携带一本笔记本（或者使用你的手机记事册）， 当你的跑步，淋雨（是的，就是这么疯狂，所以这是为什么要准备一个防水的记事本），甚至在开车的时候（当然这仅限于快速录音笔 - 不要在开车的时候写字！）
原因是在随意状态的时候我们更可能产生最好的想法，这个我已经在第一条解释过了，当我们的心在游离，不聚焦的时候，它们会自由连接，但我们处于集中状态的时候，这些连接就不容易被意识到，被主要的集中意识覆盖掉了。
所以，当我们的大脑处于一种放松的“流动”状态时，创造性的想法会跳出来，不会淹没在我们的其他的想法中。
3. 从自然中寻找灵感
这个方法对两种人特别有帮助，一种是正在思考他们的创意的人，一种是还没有创意的人。
当我们尝试去提出一些革新的想法的时候，去自然中寻找蓝图和方法吧。
Janine Benyus 作为生物仿生研究所的联合创始人， 这样解释这一现象：
“...大自然已经解决了我们正面临的很多问题。动物，植物以及微生物都是完美的工程师，经过数十亿年的探索和发展，失败者已经成为化石，而围绕着我们的正是生存的秘密。”
很多时候，人们喜欢将事情复杂化，那不如转向大自然中天然形成的配色方案（如迷彩图案，星空图）或者进化历程中的结构设计（如蜂巢），我们可以从中汲取灵感，激发那些可能一直被我们忽视的新的创意。
4. 寻找新的体验
新想法来自于发掘现有知识之间的关系，这是被普遍接受的论点。通过打开新的体验，我们获得认知，无论是有意识地或者无意识地。这个范围可以从一些显而易见的方法着手， 上一节有意思的课或者阅读更多内容，旅行或者了解其他文化，这些同时也使得我们更能解决问题和更擅长沟通。
增加一些新的体验，以及了解和学习一些新的事物，能让我们获取更多的知识元素和不同的观点。从大量的经验，以及从更大体系的知识观点中提取，更有益于创造不同元素之间新的连接。
“新体验”，并不是说一定要改变生活，它其实可以很简单，像用不一样的方法去工作，或者尝试一条新的慢跑小道，或者去一家新的咖啡馆。这些日常生活中小的改变，足够帮你获得以前没有过的新的连接。
5. 冥想
冥想的益处不必多说，很有把握地说这已经不再是专属僧人的行为活动了。越来越多人将冥想作为一种心灵和放松的习惯融入到日常生活中，因为它带来的益处实在很多，增加创造力也是其中一种益处。
研究人员在2013年的一项研究中深入研究了两种类型的冥想——注意力冥想(FA)：即一个人集中在一个思维当中，有效地无视其他干扰和感觉。开放监测冥想(OM)： 一个人以灵活自由的方式，任意观察和感知任何一种思维或感觉。
他们的目的是看看不同类型的冥想在两种主要的创造性思维—— 发散思维和集合思维上会产生什么影响。发散思维中，我们试着在某项特定的问题中提出一种创造性的解决方案。在集合思维中，我们旨在不止一个解决方案的情况下产生多个合理的想法。
调查者最终发现，当他们设立一个假设，注意力冥想（FA）并不会特别帮助集合思维运作，开放监测冥想（OM）则会促进发散思维（想法的生成）和提高创造力。因此，这绝对是值得融入到你的日常作息中的好习惯。
6. 施加约束来刺激你的创造力
这似乎有点反思维的意味，但值得一试。发表在《组织行为学杂志》上的一项研究表明，在有组织的条件下，创造力会更高，当限制并不是来自外部强加而是自主施加的时候，尤为如此。
这就说明，如果你给自己一定的限制，事实上你能提升你的创造力。在没有任何选择和方向限制中进行创造，我们反而会被冻结，被没有限制而限制。施加一个限制，给自己一些条件，能够激发你的动力。
限制可以包括：时间限制，如截止日期（最好不要太长）；或者单一的任务，就是在一个时间段做一个任务，忍住做多个任务的冲动。你甚至可以更进一步，强迫自己要提出一定数量的想法或者在特定的字数限制内表达意思。
7. 更好的头脑风暴
我从来都不喜欢传统的集体讨论，我想我终于理解了为什么。那些大胆的人快速地表达了自己观点，而大多数人都保持沉默，所以最终被听到的也只是这些想法，最终被执行的也只是这些想法。
最明显的想法一般是第一个走出大门的，但通常都不是特别有创意。这导致“群体思维”，大家一致推举一个想法，所以不幸的是，更多的创意的想法，被认为是累赘，永远都不会被听到。
对于这个问题，一个天才的解决方案就是“brainwriting”——头脑书写，有由德克萨斯大学阿灵顿教授保罗.保卢斯创造的新词汇——想法的产生应该在集体讨论之前。
在他进行的一项研究中，用不同用途的回形针在不同颜色的彩笔标记的纸上面通过，针对这个命题，四个参与者每人提出一个想法，持续了15分钟。另一组每人单独写下自己的想法。
保罗发现最高数量的想法产生于 brainwriting （书写出想法）的条件下，当参与者被指示要记录过程中产生的所有想法时尤为如此。
头脑书写绝对是一个有效的工具，也是团队获得创新的源泉的好方法。
8. 有意识地去关注将更有创造力
与普遍的看法相反，创造力是可以学习和教导的。然而，为了学习某样东西我们必须将它当做像是一项我们觉得自己能够学会的技能一样。这可能关系到要调整我们对创造性思考的方式 —— 从一些我们与生俱来的事物，到某些我们可以学习并且变得更好的事物。
在一项研究中，研究人员试图看看创造力是否可以培养工科学生。他们给64名看了三课关于创造力讲座的学生进行创造力测试，学生被分裂了，其中37名学生根据自己的测试结果获得了额外的咨询，而另一个21只参与了讲座而已。
六个星期之后，他们重新测试的学生，发现被咨询过的学生比没有被咨询的学生更有创新性，比起只是参加了讲座的学生，那些被咨询过得学生的机械设计更优雅，更有创造性。
学习去做某件你以为你的基因注定不可能脱颖而出的事。那么阅读这篇文章，帮助你学会如何更有创意。
9. 问自己新的问题
当我们想出新的点子，我们本质上是想得到我们所问问题的答案，但，如果我们一直在问同样的问题，那我们只能想出这么多回答。
幸运的是，新的问题会使我们的大脑给予新的答案，从而获得更多创造性的想法。爱因斯坦，这个伟大的科学性想法，也是极具创意，他说，“如果我有一个小时可以解决一个问题，那么我的生活取决于解决方案。我将花前55分钟决定我所问的问题.…一旦我明白这是一个恰当的问题，我可以用不到五分钟来解决这个问题。”
从不同的角度考虑观念和情况 —— 将迫使你提出新的问题。也就是说，新问题并不容易提出。而且需确定你问的是一个明确的问题而不是含糊不清的，例如，一个想要画画的人盯着一块白布问：“我想画什么？”或者：“我怎样才能直观地表达开始新生活的焦虑和兴奋呢？”
后者更有可能擦出想法，所以习惯问自己问题来提高创造性产能十分重要。
10. 跳脱出现实
听到从现实中脱离能够提升我们的创造力可能会觉得奇怪，尤其是我们需要克服的障碍是非常真实的，脱离听上去有点像逃跑。
然而，与问题之间保持心理距离可以帮助我们在解决该问题上提高创造力 ——来自《科学美国人》作者（科普杂志）Oren Shapira 和 Nira Liberman.
我们可以用各种方法产生心理距离，我们可以从别人的角度和观点想象自己的问题，或者朝那些不太可能发生的方向去思考。这样做使得我们能够将实际问题转换成更为抽象的东西，当我们思考更多具体概念的时候，我们能因此创造出不同的连接。
设想一年时间内，自己会怎么解决问题，通过这种想象创造时间距离；或者想象问题来自遥远的某处来创造空间距离，这都是一些用来创造心理距离的方法，能够成功提升创造性思维。
所以，感觉到创造性了吗？
无论你是正在怀疑你的创造潜能，还是迷失了创新的钥匙，这些方法一定是让你的大脑重新运转的润滑剂。
休息一下去散步，让你的心漫游，将冥想融入到每日清早的惯例。开始问自己一些新的问题，有意识地关注来提升创造力。用更好的头脑风暴的方法或者给自己一些限制来帮助擦出创新能量。
将这些方法合并，我们保证你会感觉充满着创造性的潜能！
本文作者：蜂狂世界
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