2018年，我决定辞掉产品总监的职位，而且要裸辞，临走前整理用了六年多的工作电脑，本以为会需要都拷贝走的，但出乎我意外的是，我竟然一边浏览一边删除！！这和我以前的习惯一点不符，就拿照片来说，累计有50G左右，第一次删除到35G，但最后决定删到10G以内！
做完这件事，反思这几年，发现这几年的时间跨度，我的思考模式和行为模式发生了很大的变化，从上学开始，是追求越来越丰富，什么都想学，什么都想体验，甚至什么都想要，近几年尤其是近三年，我却一直在做着减法，从各个方面，开始追求单一和深入，而且减法的力度也越来越大，奇怪的是，减法做的越多，收获反而越多。
如果说是什么事件对我的改变最大，可能要数生活中的断舍离，让生活通透、减负，从实践的结果来看，经济投入会下降而生活质量会提升
2016年的某个瞬间突然被点醒
缘起2016年，无意间看了山下英子的《断舍离》，当天下午，一口气读完全书，对书中的很多观点和做法有醍醐灌顶的感觉。
#～床底下常年堆积着大量的旧衣服，很多甚至是初高中的衣服，还有很多各类亲戚朋友出于好心送的，有起球的，有各种我不喜欢的颜色的，还有明明一尺九的腰，非要买的一批二尺一的裤子，床底下放不下的，还有衣柜的顶层，常年不打开的行李箱等等
#～各种角落堆积的不用的生活用品，有还没开封就过期的茶和药，很多廉价的礼品，还有一堆又一堆不知道什么时候可能会用上的绳子、备用的灯管、几十米长的网线。
#～几个箱子的纪念品，比如支教期间的备课笔记，练习册，毕业时的照片，纪念册，各种送给我的小纪念品，有一些都忘记了是谁送的，还有一些是已成永远的过客。
#～冰箱里冷冻室冻了一年的肉，各种饺子，不爱吃的剩菜
这些不就是我们的生活日常吗，他们于我没有任何价值，却占据着我们的生活空间的绝大部分，生活空间的逼仄感总是让我抓狂。
那个周末，我就决定要做一次断舍离，按照书中提出的建议做法，以自己的内心为中心，以“现在、当下”的心境为依据，分析辨别那些真正的需要的、对自己有价值的、能带来生活支撑或情感愉悦的；
第一次大清除，意想不到的通透和轻松
然后我开始整理东西，先从衣服开始，去掉
不喜欢的
旧的过分的
喜欢但是尺码不合适的
不符合我当下年龄和职业特质的
第一个周末，我扔了4个编织袋的东西，整个家瞬间感觉就是通畅，随之带来的是内心的通畅。然后我一下子爱上了这种断舍离，连续4周，周周都在大批量的扔东西，这个过程最难取舍的是那些“看起来很新，可能很有用的”但是对自己却没有用的东西，比如我那些没有穿过的新衣服，没有开封的全新的锅，笔记本或者30米长的高质量网线。
家具也开始扔出去
过了一个月，我做了一个决定，扔家具！扔的另一种形式是卖掉，要耗费一点时间，但是有经济汇报，这里一定注意，不要因为心疼，觉得少卖一点吃亏，假设卖不出去我们请力工搬出去还要额外掏钱，低价卖掉相当于别人免费帮你搬走还要给你钱。
注意，基于假设的收益都不是收益
我把家具的大部分都在转转上卖二手了，把原来房主留下来的3.8米+贵妃躺的沙发，电视柜，茶几全都卖了，然后把卖不了的一些小家具全都扔了，板子拆下来留了一段时间（最后改造用了一些，剩下的全扔了），又在转转上买了一个床头柜。扔完家具，感觉客厅变大了一倍。
纪念品也不要放过
最后一步，扔的是纪念品类的，以前我有些收集控，喜欢邮票、本子、各种出行的票根、单据，详细到如果用excel统计一下可以计算出我的所有出行花销以及行动轨迹，这一步扔的东西体积不大，但耗时很长，因为做这一步，实际上是对自己过去的回忆和整理，有些票据，是一些已经过去的感情，有些票据，是一些深刻的记忆，还有些，好像回忆不起什么了。做这一步时，我几乎不断处于发笑发傻，热泪盈眶，静静回忆几种状态中，纪念品的清理，大约花费了我两周，又在隔了半年之后进行了第二次，最后留下了一个箱子，用来装载我留下的最珍贵的回忆。
居然不用整理房间了
做完这些清理之后的那一周，我发现家里竟然可以一两个星期不整理也不会乱（不过会落灰的），因为空间和物品的比例已经达到了质的变化，很多人崇尚收纳，买了好多的收纳柜到处收纳，比如床底下、沙发下、柜子里怎么收纳能放下更多的东西，但其实收纳这件事，只是文件压缩或者磁盘整理，是“标“的部分，而不是”本“，就比如你有100升，压缩30%还要70升，如果你只有30升，压缩10%也不过27升，27远远小于70.所以有效收纳的前提，是填充空间和空间空间的比例问题。再没扔东西之前，房间如果一周没收拾，到周末的时候可能没有一个平米的完整空间了，我记得那是一个经常边打扫边暴躁的时代。
爱上，成为习惯，不扔竟有些焦虑了
然后我彻底爱上了这种扔东西，每周我会做一次房间整理，只做两件事：扔东西和抹去灰尘。甚至我会对我的爱人说，这个琴你要是不练，下周可能会不见哦，然后我的爱人和很至亲的朋友经常会瑟瑟发抖，因为他们的东西也许会不见，不过这样做的好处是，他们买东西或者在我们的空间里放东西，都会特别谨慎，尤其是那些他们不需要的东西。
那么我不做整理了吗？事实是，我每天都做！
在完成了扔东西的步骤后，相当于对我的生活空间做了一次大清理，我空闲出好多空间，然后我借鉴了断舍离中说的收纳法，又围绕着这个主题进行了大量的阅读，最后对我的生活空间做了分区管理
A.卧室：
床
衣柜
床头柜
简单描述一下
1.床上什么多余的东西都没有，铺上我最爱的床单，像一片碧绿的湖水
2.床头柜：一灯，一盒纸抽、两个抽屉一个放日用品（指甲钳，针线盒一类），另一个放使用间隔周期长的日用品（热水袋，清扫的小刷子）
3.衣柜：分为外衣区、裤子区、T恤区、内衣区、床品区，整理后清晰可见
B.客厅：
书桌一张
简约拼接书架三组
迷你沙发一张
大地毯一张
自建小吧台
玄关鞋柜
简单描述一下
1，迷你沙发+书柜：前面我提到扔了一个一般家里常用的3.8米的大型沙发，因为我评估了一下，我家的人口及期望的生活状态下是不需要那么大沙发的，沙发是一个占据空间又令人懒散的地方，但是没有沙发看书休息甚至待客也不方便，于是我把自己小公寓时精心挑选的紫色布艺沙发摆在了客厅，又在京东挑选了一块2*3米宽的地毯，还有我原来买的DIY书架，把客厅搭建成了一个属于我自己生活习惯的休闲学习区；手机里有一张客厅局部照片。
2、水吧：因为爱喝咖啡所以买了咖啡机，这里又是客厅的电源插孔位置，后来干脆把我所有的喝的相关的东西都放在这里，自制了一个操作台（10CM高），用的木板是我把电视柜拆掉后选留的木板，下面可以作为电源收纳空间，一举两得。
3、鞋柜要说一下，断舍离里面有一部分关于回家要把所有兜里东西掏出来整理这件事，我践行了三年左右，可以肯定的告诉大家，及其有效！
重要的是说三遍
回家后把所有兜兜，包包掏干净！
回家后把所有兜兜，包包掏干净！
回家后把所有兜兜，包包掏干净！
说一下我是如何调整鞋柜的台面的，方法很简单，用各种质量好的盒子（手机包装盒，化妆品包装盒）做了分类，进门是放钥匙和手霜口红的区域，背面一个放卡，一个放单据，还有一个放其他的（比如手套，面巾纸这种偶尔需要用的）
C.次卧：
空空如也
为什么说我每天都在做整理呢，因为我把所有的事都大致分了区，比如我回家的第一件事就是掏东西，会把兜里所有的东西掏出来，钥匙手套放好后，兜里的其他东西就要处理了，比如电影票、超市小票记账后我就会直接扔到垃圾桶，去超市买完东西会直接将所有东西分类放好，如果有替代品我会直接扔掉旧的。所以整理是几乎每天都发生的，并且养成习惯后，不这样做，反而不舒服。
这些都是外在的，在说说这个行动对我生活中其他行为的显著影响。
(一)第一个影响，买东西居然会思考了
我以前和大家一样，是那种倾向于冲动消费，就是满足自己的冲动很重要，只要经济允许，基本就是看着有意思，想体验就会买，现在买东西，习惯性的我会先问自己，确定要买的理由是什么？其实大多数情况下都能很好权衡，基本不会后悔，但经过总结发现有三种情况人是比较难以掌控自己的
第一种情况是“实在太便宜了”，尤其是日用品打折
我有一次去超市，本来是去买菜的，但是进门摆着大促销的卫生纸，就是那种所谓的原生态黄色的纸，价格比平时要便宜30%，本来小妹说买一袋（12卷），我说来3袋吧，反正要用的，结果买回来发现，并不是我们平时用的质感，遇水就糟，那两个月我和小妹每天都在祈祷他快点用完（笑中带泪）
这次的教训还是很明显的，1是我并没有认真去分辨品牌的真假，2是太便宜了，导致我放松了其他标准；
第二种情况是“导购太热情了，销售技巧太强悍了，你身边的朋友们也都觉得不错，都热情邀请你加入”
大家是不是有这种经历，就是如果你路过酸奶区或者其他什么视频区，有试吃而你吃了，多半你都会买一点，只要东西不是特别难吃，你肯定会买，不买自己就觉得有点难受。还有瑜伽啊，健身啊，买衣服时大家都说好看啊之类的，你多半也会在怂恿下就买了。这种情况我也是抵御了很久，推荐大家看一本书， [美] 罗伯特·西奥迪尼的《影响力》，看完你这本书，我们就会明白为什么试吃这种方式是一个屡试不爽的销售技巧。按书中阐述的内容，这是人类互惠原理在起作用，我们应该尽量以类似的方式报答他人为我们所做的一切。简单地说，就是对他人的某种行为，我们要以一种类似的行为去加以回报。如果人家施恩于你，你就应该以恩情报之，而不能对此不理不睬，更不能以怨报德。于是，我们身边这一最有效的影响力武器，就被某些人利用谋取利益了。理解了其现象的科学原理，也就理解了你在潜意识中是如何思考的，这就给了自我控制以可能的空间。
第三种情况是“我希望我那样做，然后买了相应的东西”
最近一次惨痛的经验是，我决定动手学一样乐器，我自己一直喜欢吉他，但是我身边几个朋友说强烈推荐电子钢琴，包括声音美妙，可以独立成曲，等等，我自己在两种乐器间犹豫不决，但是最后我选择了大家提供的“理论”上更合适的建议，即学习钢琴，然后我花了5000元买了一款雅马哈的入门级电子钢琴，拿回来第一周我自学了一首《铃儿响叮当》，但是我始终觉得钢琴声音太小，对我内心而言不够“带感”，说不上来的感觉，然后我以需要找教练，游泳没时间弹琴为理由，闲置了两个月，两个月后的某一天，我决定不能这么下去了，跟爱人开诚布公的说我内心真实的感受，最终，我把它挂到了转转上，以3800元的价格让给了一个年轻爸爸的小女儿，钢琴抬走的那一天，我觉得心里很轻松，不管弹钢琴是一件多么高雅的事，他终究不适合我。
这次教训我是被“希望未来的我”所蒙蔽的，我希望我成为一个更好的我，然后就放松了警惕，买钢琴的行为已经变成了“让自己变好”这种心理暗示，于是变得特别有吸引力而没有自控力了。
不断的掉坑，不断的爬坑之后，生活确实有很多的改观。
第二个影响是，生活没有那么多的一地鸡毛了
衣柜里的衣服几乎都是合身的，而且风格和色系相对统一，数量虽然不多，但是都喜欢，穿出去至少是舒适的。
我的用具都是挑选过的，数量并不会太多，而且绝不重复，品质和体验都在长期经济适度（即使用寿命内的均成本）的情况下进行选择，后来买日用品就偏向在严选上买，这也算一个小小购物偏好吧。
比如我只办了游泳年卡并坚持游泳，现在已经自学蛙泳和自由泳，正在进阶练习。但是不管健身房搞什么活动，瑜伽馆怎么劝我，我都不为所动，因为我知道，即使办了卡，我的时间和兴趣点都会让我重蹈覆辙。
我偶尔会使用转转把有价值的东西转卖出去，最近发现转转收二手书，前两天一口气卖了22本，又买了9本。关于转送别人这件事，我不是很建议，除非送的东西从客观角度看，不论是品质，用途还是对被赠人都是超出预期的，不然很容易陷入好心并没有合理回报的怪圈中。
以上，再搭配去年开始进行的家庭理财和支出规划，将更多的收入投入到相对少量但对自身成长和生活更有利的方向上，还能有点盈余。
第三个影响是，决策逻辑完全不一样了
做决策是心理上的，因为行为上要思考自己购买什么并最终使用其做什么，所以就需要向更上层思考，我要做什么，目标是什么，怎么投入时间，所以生活中会更聚焦，聚焦我关心的人，我的工作，我的成长。
知乎上曾有个高赞问答，说什么事能让你的生活质量大幅提高，第一名的回答是“经常扔东西”，不知道是不是那些经常扔东西的人来点的赞，但这确实是一个行动后会发现无比正确的事情，为什么行动能带来这么大的心理变化呢？
之前读过一本管理书籍，是（美）埃米尼亚·伊贝拉的《逆向管理，先行动再思考》，本来是讲工作方式方法和思考模式的，但行为与认知的科学在一个人的各个领域都是想通的，逆向管理说，你先把事情按那样做了，再去思考价值和意义，会带来认知上的转变，这是心理学中认知不协调现象的一种解读，即态度或决策的改变可能是行为的改变所引起的。
虽然这一切是从“行为上的断舍离”开始的，但坚持到一段时间之后，必然会带来“思想上的断舍离”
人最有价值的资源，是一个人的注意力，注意力决定了时间的分配，也决定了金钱的流动，所以思想上的断舍离，本质上就是注意力的再分配。
最后，希望所有期待生活改变的人，都先尝试一下断舍离，只有变化才能带来变化！
读都读到这里了，就顺手点个赞吧！
其实断舍离不仅仅是生活空间的，我反思总结时发现，2016年也恰好是我职场转型的重要一年，不仅思维和工作方法有颠覆性的改变，工资收益甚至翻了几倍.这些转变有职场，个人成长，行业思考，我会慢慢整理成文章放在我的同名公众号“文刀不爱叨”，欢迎小伙伴来分享
本文已发布在知乎
网友评论