我是一个很脆弱的人，明显特征就是容易自我内耗 容易陷入那些曾经的失败 曾经的不完美，而深深的自责…
今天的话题是：当你面对别人的言语霸凌，恶意攻击，被诬陷的委屈时刻，你的反应是什么？
one：自证，这种方式其实不可能证明自己的公证清白，因为对方挑起这个话语就是要攻击你，并不是为了知道真相，而是为了控制你，言语或心理上胜过你，真相吗，对方根本不关心…
你的回击方式要把关注点自己转移到对方，多说你…
two：可以冷处理：耸肩，不回应，沉默会让对方感觉到在你这里没有占到任何好处，那攻击也会结束
上面是面对别人的攻击时，我们应有的还击方式，那面对我们自己的内心的时候，我们应该怎么办呢？
首先是自我接纳：也就是把自己从过度的自我反思中解脱出来，不要把所有的问题，所有的错误都归结到自己身上
紧接着要把“自我”和“问题”分开来
就算是我犯了一个错误，也不代表我是一个糟糕的人，同时要远离那些一直打压我们，一直让我们自我怀疑的那些人
最后，当我们遇到那些恶意的污蔑的时候，我们不需要自证，也不需要搞一个清者自清的一个方式，我们需要做的是，我们可以回击，冷处理或者是把质疑引到对方的身上，
同时好好爱自己，接纳自己！
相信自己值得被爱！
相信世界在深深的爱着自己
网友评论